Một ngày nên nạp bao nhiêu calo?
Một ngày nên nạp bao nhiêu calo để cơ thể khoẻ mạnh, đủ năng lượng duy trì hoạt động cho cơ thể là vấn đề được nhiều người quan tâm.
Từ khóa “
đốt cháy calo
”
Top 5 loại đồ uống giúp giảm mỡ bụng cấp tốc trong một tuần
Nếu bạn đang cần giảm mỡ bụng cấp tốc thì hãy thử ngay 5 gợi ý dưới đây.
5 công việc nhà giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hơn tập gym
Những việc nhà tưởng chừng đơn giản lại mang đến hiệu quả giảm cân còn hơn cả tập gym.
Uống 6 loại nước này trước khi ngủ vừa tan mỡ bụng lại ngon giấc nồng
Việc giảm cân để có được vóc dáng thon gọn sẽ thật dễ dàng với 6 loại nước uống sắp được giới thiệu dưới đây.
5 mẹo ăn uống dễ áp dụng hàng ngày giúp giữ cân nặng lý tưởng suốt đời
Bạn hãy thử làm theo những mẹo này để đạt được mức cân nặng lý tưởng.
Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon
Để giảm cân, đốt cháy calo hiệu quả, bạn cần luyện tập thường xuyên những bài tập dưới đây.
Bật mí cốc nước rẻ tiền giúp ngủ ngon, đốt mỡ thừa hiệu quả ngay trong khi ngủ
Ngay cả khi ngủ, bạn vẫn có thể kích hoạt cơ thể đào thải mỡ thừa bằng cách sử dụng một số loại nước uống giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích giấc ngủ ngon.
Bạn có thể đốt cháy 200 calo dễ dàng với 18 hoạt động này
Với những người lười đến phòng tập, hãy tranh thủ đốt calo bằng những hoạt động đỡ nhàm chán hơn, chẳng hạn việc dắt chó đi dạo trong 1 giờ giúp bạn đốt 200 calo.
Video: Bài tập tạ đôi trong 5 phút giúp đốt cháy calo
Sự hỗ trợ của tạ đôi giúp tăng cường độ bài tập, tiêu hao calo giúp toàn thân săn chắc, bắt đầu tập với 5 phút mỗi ngày, sau đó nâng lên 10 phút.
Cách tính cơ thể bạn đốt được bao nhiêu calo khi ngủ
Trong 8 giờ ngủ, cơ thể đốt hơn 300 calo, dựa trên công thức tính tỷ lệ trao đổi chất nhân với năng lượng tiêu hao nhân số giờ ngủ.
Thực hư việc uống 8 ly nước mỗi ngày có thể giảm cân
Câu nói gần như là huyền thoại với hội chị em đó là, uống 8 ly nước mỗi ngày có thể giúp giảm cân, nhưng thực tế, điều này còn đúng?
Toát nhiều mồ hôi khi tập thể dục: Do luyện tập đúng cách hay cơ thể mắc bệnh?
Toát mồ hôi trong khi tập thể dục khiến chúng ta cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn, nhưng đổ nhiều mồ hôi không có nghĩa là chúng ta đang luyện tập đúng cách.
Hầu hết đều chưa biết hết 10 mẹo đốt cháy calo hiệu quả nhờ đi bộ
10 bí kíp sau sẽ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả nhờ đi bộ một cách tối đa mà lại khiến công việc này xem ra vô cùng thú vị và hấp dẫn.
Phát hiện sốc: Tắm nước nóng trong bồn tốt hơn tập thể dục!
Tắm nước ấm trong bồn là một trong những cách tốt nhất để thư giãn sau một ngày dài; nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng, tắm nước nóng có thể có một tác động tích cực đến sức khỏe thể chất của bạn.
10 cách giảm béo trong tư thế ngồi
(VTC News) - Ngồi ngay một chỗ mà vẫn có thể đốt cháy được calo- điều đó là có thể lắm chứ.