Chế độ ăn uống của các cầu thủ trước mỗi trận đấu quan trọng thế nào?
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa quan trọng giúp các cầu thủ duy trì sự bền bỉ, dẻo dai và tốc độ trên sân cỏ.
Từ khóa “
chế độ ăn của cầu thủ
”
Cầu thủ ăn 4.000 kcal một ngày để đủ sức chạy suốt trận đấu
Trung bình trong trận đấu mỗi cầu thủ chạy 12-13 km, tiêu hao 416-678 kcal một giờ, nên thực đơn hàng ngày phải đảm bảo 4.000 kcal.