chất béo tích tụ

Stacey Dickens, 32 tuổi, đã nhịn đói để không bị béo thêm nữa nhưng mọi chuyện vẫn tiến triển xấu.

Nghiên cứu cho thấy, tập thể dục đúng thời điểm trong ngày có thể giúp thúc đẩy lượng chất béo nội tạng được loại bỏ trong quá trình tập luyện.

Béo bụng là do tiêu thụ nhiều đường, carbs tinh chế, trong khi mỡ ở vùng lưng là kết quả của di truyền hoặc mặc áo ngực quá chật.