Kiên trì chải đầu trước khi đi ngủ có tác dụng gì?
Chải đầu là một trong những việc chúng ta làm hàng ngày vào buổi sáng thức dậy, vậy nếu bạn kiên trì chải đầu trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ nhận được lợi ích gì.
Chải đầu là một trong những việc chúng ta làm hàng ngày vào buổi sáng thức dậy, vậy nếu bạn kiên trì chải đầu trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ nhận được lợi ích gì.
Mất ngủ là tình trạng nhiều người gặp phải, dưới đây là cách chữa mất ngủ không dùng thuốc bạn có thể áp dụng.
Gừng chứa gingerol và shogaol, có tính chất kháng viêm và giảm đau, nhưng không phải ai cũng biết công dụng trị mất ngủ hiệu quả của gừng.
Để có giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn có thể thực hiện một vài động tác yoga, tắm nước ấm, massage thư giãn,…
Bài viết sau đây xin giới thiệu với bạn đọc về một giải pháp giúp lấy lại giấc ngủ sinh lý trọn vẹn cả đêm.
Dù bạn dự định làm bất cứ điều gì vào buổi tối nhưng hãy chắc chắn rằng mình có thể ngủ ngon giấc để không bị mắc bệnh tim.