Cô Gái Hà Lan 'mách' mẹ lợi ích bất ngờ nhờ uống sữa tươi trong bữa sáng cho bé
Mùa thi là thời điểm mà các bậc phụ huynh càng chú trọng hơn việc bổ sung dinh dưỡng để trẻ tăng sức đề kháng và thêm năng lượng hoàn thành bài vở cam go.
Từ khóa “
bổ sung năng lượng
”
Tập luyện thể thao nhiều nhưng bạn đã biết lượng protein cần bổ sung là bao nhiêu chưa?
Các bạn trẻ thường xuyên tập luyện các môn thể dục thể thao như gym, bơi lội, thể hình… nên đọc kĩ thông tin trong bài viết dưới đây để có chế độ ăn cũng như lịch trình luyện tập thích hợp nhé.
Muốn giảm cân, hãy cẩn thận với những loại quả dưới đây
Hoa quả luôn là thực phẩm lành mạnh đối với sức khỏe; tuy nhiên, nếu muốn giảm cân, bạn cần hạn chế tiêu thụ một số loại quả dưới đây.
Nên ăn gì trước và sau khi tập?
Ăn uống đúng cách trước và sau khi tập có thể cải thiện kết quả tập luyện, cũng giống như xe cần có xăng để chạy, cơ thể bạn đốt cháy carbohydrate để làm nhiên liệu, giúp bạn có đủ năng lượng để thực hiện các bài tập thể dục.