Sáng thức dậy, dù đói đến mấy cũng cần tránh ăn 6 thực phẩm này
Những gì bạn ăn vào buổi sáng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đây là lý do bữa ăn hoặc đồ uống đầu tiên trong ngày đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn kiêng.
Dưới đây là những thực phẩm cần tránh ăn vào bữa sáng khi bụng đói.
Theo các chuyên gia y tế, đồ uống hoặc thức ăn đầu tiên trong ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể bằng cách cung cấp nhiều chất dinh dưỡng sau khi nhịn ăn khi ngủ hơn 8 giờ hoặc cũng có thể gây khó chịu và các bệnh về tiêu hóa. Dưới đây là một số loại thực phẩm phổ biến mà bạn phải tránh ăn khi bụng đói.
Ăn đồ chiên vào buổi sáng sẽ khiến bạn cảm thấy đầy hơi suốt cả ngày.
Thực phẩm chiên: Ăn đồ chiên vào buổi sáng sẽ khiến bạn cảm thấy đầy hơi suốt cả ngày, nguyên nhân là do hàm lượng dầu và chất béo cao gây nặng bụng. Ngoài ra ăn chúng khi bụng đói có thể dẫn đến chứng khó tiêu và khiến bạn cảm thấy uể oải.
Trái cây họ cam quýt: Bắt đầu ngày mới với trái cây hoặc nước trái cây họ cam quýt sẽ gây trào ngược axit dẫn đến khó chịu và ợ nóng. Trong một số trường hợp, những thực phẩm này tương tác với axit tiêu hóa trong dạ dày dẫn đến tăng axit và gây loét.
Chuối: Mặc dù chuối thường được coi là một loại trái cây tốt cho sức khỏe nhưng một số người có thể cảm thấy khó chịu khi ăn chúng khi bụng đói do hàm lượng magiê và kali cao.
Thức ăn cay: Ăn quá nhiều gia vị cay trong bữa sáng gây kích ứng niêm mạc dạ dày và có thể dẫn đến khó tiêu hoặc ợ chua khi dùng lúc bụng đói.
Uống cà phê khi bụng đói là thói quen hàng ngày của nhiều người, nhưng sẽ dẫn đến khó tiêu và khó chịu.
Cà phê: Uống cà phê khi bụng đói là thói quen hàng ngày của nhiều người, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng uống cà phê đen hoặc cà phê sữa có thể kích thích sản xuất axit trong dạ dày, dẫn đến khó tiêu và khó chịu.
Cà chua: Cà chua có tính axit và khi ăn chúng dưới dạng salad, nước trái cây hoặc sinh tố sẽ dẫn đến trào ngược axit khi ăn/uống chúng khi bụng đói.
Tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng, uống nước đá liên tục hay lạm dụng điều hòa có thể khiến cơ thể đối mặt với hàng loạt nguy cơ về tim mạch, hô hấp, sức đề kháng.
Dự kiến mức hỗ trợ cao nhất áp dụng với người dân đặc khu Côn Đảo, hộ nghèo của TP.HCM, với 100% giá trị xe, phí trước bạ, biển số... với khoảng 20 triệu đồng/xe.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm đã tiếp lãnh đạo ADB, Aboitiz Foods, Grab và WHO, thúc đẩy hợp tác về kinh tế, chuyển đổi số, năng lượng xanh, y tế...
Thế giới công nghệ tuần quan gây chú ý với robot hình người VinDynamics bước vào thử nghiệm thực tế và Zalo mở rộng các tính năng AI hỗ trợ người dùng.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước cùng Phu nhân và đoàn đại biểu cấp cao tới dự, chủ trì buổi gặp mặt cộng đồng, doanh nghiệp và chuyên gia người Việt Nam tại Philippines.
Một bé trai 12 tuổi ở Đắk Lắk khiến nhiều người thót tim khi tự ý lấy ô tô đỗ trước nhà dân rồi lái chạy qua nhiều con hẻm và xảy ra va quẹt nhẹ với một xe taxi.
Thị trường ô tô tuần qua gây chú ý, xăng sinh học E10 được đánh giá tương thích với hơn 90% phương tiện và VinFast VF 8 thế hệ mới nhanh chóng tạo sức nóng.
Từ những thân chuối bị bỏ lại sau thu hoạch, BanaFoam đã giành Quán quân APEC Innovation 2026 và mang khát vọng startup xanh của người trẻ Việt đến thị trường Mỹ.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm và Phu nhân đã đến dâng hoa tại Tượng đài Chủ tịch Hồ Chí Minh trong Vườn hoa ASEAN, thuộc khu thành cổ Intramuros, thủ đô Manila.
Hơn 124.000 thí sinh Hà Nội khép lại kỳ thi vào lớp 10 với nhiều cảm xúc đan xen, từ niềm vui vỡ òa đến những giọt nước mắt tiếc nuối sau môn thi cuối.
Ba Lan trở thành quốc gia mua ròng vàng lớn nhất toàn cầu trong quý I, khi gom thêm hơn 31 tấn vàng, nâng tổng kho dự trữ của quốc gia Đông Âu lên khoảng 582 tấn.
Xiaomi 17T Series tại Thế Giới Di Động thách thức flagship nhờ hệ thống ống kính Leica và nâng cấp toàn diện, mang lại trải nghiệm chạm đỉnh với chi phí tối ưu.
Ngày 28/5, tại Hà Nội, Lễ trao giải Sao Khuê 2026 đã vinh danh 123 nền tảng, dịch vụ, giải pháp hàng đầu về đột phá công nghệ và đậm tính nhân văn cho cuộc sống.
Với nhiều chính sách ưu đãi hấp dẫn như cố định trần lãi suất 0-6%/năm trong 5 năm, chuyển đổi vàng mua nhà tại Ocean City trở thành lựa chọn an cư nhiều gia đình.
(VTC News) - XSMB 31/5, cập nhật kết quả xổ số miền Bắc hôm nay ngày 31/5/2026, KQXSMB chủ nhật, trực tiếp xổ số miền Bắc 31/5, tra cứu kết quả XSMB hôm nay.
Thợ sửa xe khuyến cáo người dùng nên kiểm tra và vệ sinh hệ thống nhiên liệu, bởi cặn bẩn tích tụ trong bình xăng và kim phun có thể gây ra các sự cố vận hành.
Người đàn ông tự nhận thầy dạy lái xe, đi sai làn còn hỏi CSGT "em biết anh không" thừa nhận không phải là giáo viên của bất kỳ cơ sở đào tạo lái xe nào.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
