(VTC News) – Bạn rất thích đồ ngọt, nhưng hãy lưu ý vì nếu bạn ăn ít thì tốt, còn nếu bạn ăn nhiều thì lại rất nguy hiểm. Nguyễn Hạt (theo healthmeup)
Gây hại cho tim: chế độ ăn nhiều đường làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim, vì đường ảnh hưởng đến cơ chế bơm máu của tim, làm tăng béo bụng, tăng triglyceride, cholesterol xấu (LDL), glucose máu và mức insulin, và tăng nguy cơ bệnh suy tim.
Làm hỏng răng của bạn: đường khiến các vi khuẩn có hại trong răng nhân lên nhanh chóng. Những vi khuẩn này gây ra các vấn đề về răng như xói mòn men răng, bệnh nướu và sâu răng.
Nguyên nhân tăng cân: đường glucose làm bạn có cảm giác no, đường fructose thì làm bạn có cảm giác đói. Đường Glucose có trong các loại đậu, khoai tây, mật ong và các loại ngũ cốc, trong khi đường fructose có trong đường nhân tạo và các chất làm ngọt.
Làm gan bị quá tải: Trước khi đi vào máu, đường đi qua gan, ở đó đường được chuyển hóa thành glycogen và được lưu trữ trong gan. Tuy nhiên, nếu bạn ăn nhiều đường, khả năng lưu trữ glycogen hết, đường fructose chuyển thành chất béo.
Gây nên gan nhiễm mỡ: Khi gan chuyển fructose thành chất béo, chất béo đó là cholesterol, một số tích tụ trong gan. Lâu dần sẽ chuyển thành bệnh gan nhiễm mỡ.
Đề kháng Insulin: Insulin là một hormone cho phép glucose (đường trong máu) vào các tế bào từ các mạch máu và thông báo với các tế bào bắt đầu glucose thay vì đốt cháy chất béo. Ăn quá nhiều đường làm ngăn chặn insulin làm việc như vậy.
Dẫn đến bệnh tiểu đường tuýp 2: Khi các tế bào của bạn trở nên đề kháng với insulin, tuyến tụy không sản xuất đủ insulin để duy trì glucose như bình thường, khiến lượng đường trong máu tăng cao, dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.
Có thể gây ra ung thư: Insulin cũng là một trong những hormon điều tiết sự phát triển và nhân rộng tế bào ung thư. Đường làm rối loạn quá trình trao đổi chất dẫn đến viêm, mà là nguyên nhân gây ra ung thư.
Gây nghiện: Đường là như một loại thuốc, nó kích thích não, khiến bạn dễ gây nghiện, ăn đường làm giải phóng dopamine, dẫn đến cảm giác thèm ăn và gây nghiện.
Thúc đẩy bệnh béo phì: Đường làm cho bạn cảm thấy đói, khiến bạn ăn nhiều hơn. Dường gây nghiện nên bạn dễ bị cuốn vào vòng xoáy ăn nhiều và cứ như thế bạn bị béo phì.
Nguyên nhân Lão Hóa sớm: Ăn đường nhiều gây ra các nếp nhăn và khiến da chảy xệ, dẫn đến các bệnh mãn tính và suy giảm nhận thức.
Rút ngắn tuổi thọ của bạn: đường góp phần làm tăng nguy cơ như ung thư, bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2, khiến bạn suy giảm tuổi thọ. Một nghiên cứu tiến hành năm 2013 cho thấy 180.000 trường hợp tử vong trên toàn thế giới do ăn nhiều đồ uống ngọt thường xuyên.
Không chỉ là nguyên liệu làm nên món thạch đen thanh mát, giải nhiệt, cây thạch đen còn chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, vậy loại cây này có tác dụng gì?
Công an xã Tây Phương xác minh clip ghi lại cảnh người đàn ông đứng từ ngôi nhà bên cạnh dùng vòi nước xịt thẳng vào người thợ đang tháo dỡ công trình sát vách.
Mối quan hệ giữa Khuê và Cương có nguy cơ rạn nứt khi Khuê cảnh báo bạn về sự "nguy hiểm" của Lan, trong khi Thái tiếp tục bắt nạt, xúc phạm Cương ngay tại lớp học.
Giải Pickleball Michelob ULTRA - Châu Á Mở Rộng 2026 diễn ra từ ngày 4 đến 7/6 chính thức khai mạc với danh sách các vận động viên chuyên nghiệp trong và ngoài nước.
Sau gần 3 năm thi công, đường ven biển tại TP.HCM đang dần hoàn thiện với nhiều đoạn đưa vào khai thác, tăng kết nối giao thông, du lịch và kinh tế biển.
(VTC News) - XSMB 4/6, cập nhật kết quả xổ số miền Bắc hôm nay ngày 4/6/2026, KQXSMB thứ 5, trực tiếp xổ số miền Bắc 4/6, tra cứu kết quả XSMB hôm nay.
Sau khi rời công ty lúc 17h30, chúng tôi bắt đầu "ca làm việc thứ hai" không kém căng thẳng, điện thoại mở 24/24 vì nửa đêm sếp gọi giao việc là chuyện cơm bữa.
Vòi nước inox xỉn màu, bám cặn vôi không chỉ xấu mà còn gây cảm giác mất vệ sinh, một số nguyên liệu tự nhiên có thể giúp vệ sinh vòi inox, khôi phục độ sáng bóng.
Alphora Muong Hoa được vinh danh Top 10 Đô thị du lịch, nghỉ dưỡng, giải trí tiềm năng nhất Việt Nam tại Giải thưởng Quốc gia Bất động sản Việt Nam lần thứ II.
Dự án là lời hồi đáp cho nhu cầu sống chất lượng cao như gần trung tâm, giàu tiện ích, nhiều khoảng xanh và đủ linh hoạt để mỗi cư dân chọn đúng nhịp sống hợp gu.
Không chỉ là nguyên liệu làm nên món thạch đen thanh mát, giải nhiệt, cây thạch đen còn chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, vậy loại cây này có tác dụng gì?
Hội nghị là dịp cảnh báo các hành vi vi phạm thường gặp và những rủi ro pháp lý có thể phát sinh trong quá trình thực hiện chính sách BHXH, BHYT, BHTN.
Tổng hợp tin tức thế giới ngày 4/6, cập nhật sự kiện quốc tế đáng chú ý về Triều Tiên, Trung Đông, Liên Hợp Quốc, xung đột Nga - Ukraine và Tổng thống Donald Trump.
Ban Chỉ đạo Phòng thủ dân sự quốc gia đề nghị UBND 14 tỉnh, thành phố ven biển từ Quảng Ninh đến Khánh Hoà và các bộ ngành chủ động ứng phó với áp thấp nhiệt đới.
Chiều tối và đêm nay, miền Bắc hứng mưa lớn sau nhiều ngày nắng nóng, tiềm ẩn nguy cơ xảy ra các hiện tượng thời tiết cực đoan như lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
