Ở tuổi 75, Miriam Stoppard vẫn là người phụ nữ thu hút ánh nhìn mê đắm của nhiều đàn ông. Đâu là bí quyết giúp cho nữ bác sĩ 75 tuổi trẻ đẹp mãi với thời gian?
Hỏi về bí quyết giữ gìn vóc dáng của mình, cụ bà hóm hỉnh trò chuyện: “Có lẽ sắc đẹp của tôi là được thừa hưởng di truyền tốt. Tôi thích một vẻ đẹp đơn giản, thuần khiết, tôi ăn các loại thực phẩm giàu dưỡng chất cần thiết cho sức khoẻ và tập thể dục hầu như mỗi ngày. Nhưng tôi có một “vũ khí bí mật”: 11 đứa cháu của tôi. Chúng là tình yêu của đời tôi. Chúng đã đem đến cho tôi một cuộc đời thứ hai. Tình yêu thật sự là vitamin kỳ diệu”.
Cách đây 4 năm, mọi người tưởng cụ Miriam qua đời vì chứng bệnh ngộ độc máu. Nhưng giờ đây, cụ Miriam đã thoát khỏi tay thần chết khi vượt qua căn bệnh hiểm nghèo và ly kỳ hơn nữa khi cụ Miriam hy vọng rằng những chỉ dẫn về sức khoẻ và sắc đẹp thuần khiết của mình sẽ giúp làm đẹp cho hàng triệu lão bà ở tuổi 70 hoặc cao hơn có cơ hội để tự làm đẹp và sống tốt hơn cho bản thân.
Muốn đẹp vĩnh cửu, chăm sóc sắc đẹp ngay từ nhỏ
Cụ Miriam Stoppard cầm một tấm ảnh và chia sẻ: “Kể từ năm tôi còn là cô bé 15 tuổi, tôi đã biết cách chăm sóc da cho mình. Tôi không dùng sữa để rửa mặt, vì các chất mỹ phẩm như trên vốn có nhiều chất hoá học dễ làm hư làn da và nếu mình cao tuổi thì làn da không giữ được sắc như mong muốn.
Chăm sóc sắc đẹp là phải làm ngay từ lúc nhỏ mới hiệu quả. Cha mẹ tôi là những người cực kỳ yêu thể thao. Ông bà là những huấn luyện viên thể dục và tay đua xe đạp cừ khôi. Bản thân chị gái và tôi học bơi từ khi còn rất sớm.
Ngay từ lúc nhỏ, nhà tôi đã chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Mỗi bữa ăn chúng tôi dùng 3 loại rau khác nhau, ăn trái cây hàng ngày và hấp thụ nhiều cá. Sở dĩ ăn những thức này vì khi đó nhà chúng tôi rất nghèo mà những thức này lại khá rẻ. Song, về sau chúng tôi mới thông hiểu: Đó là những thức ăn rất tốt cho sức khoẻ”.
Một chế độ ăn uống và tập luyện lý tưởng
Và cũng giống như phần lớn phụ nữ, cụ Miriam phải thường xuyên chiến đấu chống hiện tượng thừa cân của mình. Theo lời cụ Miriam, cách đây 2 năm, dáng vóc cụ sồ sề hơn một chút, thế rồi cụ lên kế hoạch để giảm cân triệt để và trong vòng hơn 1 năm và đã giảm được 12,8kg.
Để duy trì cân nặng, mỗi bữa trưa cụ ăn nhiều loại rau, xì dầu, thịt gà, gà tây hoặc cá. Vào bữa tối, cụ thường ăn nhẹ, có thể là ăn mực hoặc tôm với cơm. Tập luyện sức khoẻ hàng ngày cũng là yếu tố quyết định.
Cụ Miriam nói: “Tôi luôn dành thời gian để tập những bài tập thể dục vừa sức ngay cả khi con cái còn nhỏ. Ngay cả khi đang nấu ăn, tôi cũng tìm ra vài động tác để tập thể dục, mục đích chính là giúp cho tay chân linh hoạt và mắt quan sát tốt hơn.
Tuy nhiên, không hẳn tập thể dục nhiều giờ mới khoẻ. Mỗi ngày tôi chỉ tập thể dục cường độ cao khoảng 15 phút mà thôi, thường là đạp xe. Lúc nào rảnh rỗi nhiều, tôi lại lôi quả bóng cao su, đặt nó trong phòng khách và tôi đặt lưng lên bóng, lăn đi lăn lại nhằm mục đích làm tăng sự dẻo dai của cơ bắp, đặc biệt là cơ vùng bụng”.
Ngoài ra, theo chia sẻ của cụ Miriam, thói quen đi bộ mọi nơi hàng ngày của cụ giúp cụ rất nhiều trong việc duy trì sức khỏe và làm đẹp. Cụ Miriam cho biết, trí nhớ của cụ cũng minh mẫn hơn nhờ phương pháp này. Tuy nhiên, theo cụ Miriam, ý nghĩa lớn hơn cả khiến con người có thể kéo dài sự trẻ trung đó là sống chan hoà với gia đình thân yêu của mình.
“Ở lứa tuổi của chúng tôi, khi các cháu đến bên tôi và cùng đi dạo chung với bà ngoại, tôi mới khám phá ra rằng giữa chúng tôi đang tồn tại một tình cảm thiêng liêng. Và sau cùng tình yêu hôn nhân là một nhân tố nuôi dưỡng tâm hồn bạn. Chỉ có tình yêu là thứ kỳ diệu nhất trên đời. Họ là tất cả những gì tốt nhất cho cuộc sống của tôi”.
TheoBáo Gia đình và Cuộc sống
Cụ Miriam Stoppard không ngại ngần chia sẻ những bí quyết kéo dài tuổi thọ và sắc đẹp của mình.
Ngỡ ngàng vẻ đẹp thuần khiết của nữ tiến sĩ 75 tuổi đẹp như gái 30
Với mái tóc dài buông xoã tự nhiên, làn da căng mịn tràn đầy sức sống cũng như không hề có vết nhăn nheo thường có ở người cao tuổi, trông cụ Miriam hừng hực sức sống hơn lúc nào hết.
Nhưng ấn tượng nhất với mọi người lần đầu gặp cụ bà là Miriam có khuôn mặt rất đẹp, đầy đặn trông có vẻ như hết sức tự nhiên chứ không hề trải qua thủ thuật thẩm mỹ để làm căng da mặt như các bà sồn sồn vẫn thường làm để giữ lại chút ít sắc vóc của mình.
Liệu có bí quyết nào giúp cho một bà ngoại 75 tuổi lại có sắc vóc và hình thể trẻ trung của một người phụ nữ ngoài 30 tuổi hay không?
 |
| Khuôn mặt đẹp rạng rỡ của cụ bà 75 tuổi Miriam Stoppard |
Cách đây 4 năm, mọi người tưởng cụ Miriam qua đời vì chứng bệnh ngộ độc máu. Nhưng giờ đây, cụ Miriam đã thoát khỏi tay thần chết khi vượt qua căn bệnh hiểm nghèo và ly kỳ hơn nữa khi cụ Miriam hy vọng rằng những chỉ dẫn về sức khoẻ và sắc đẹp thuần khiết của mình sẽ giúp làm đẹp cho hàng triệu lão bà ở tuổi 70 hoặc cao hơn có cơ hội để tự làm đẹp và sống tốt hơn cho bản thân.
Muốn đẹp vĩnh cửu, chăm sóc sắc đẹp ngay từ nhỏ
Cụ Miriam Stoppard cầm một tấm ảnh và chia sẻ: “Kể từ năm tôi còn là cô bé 15 tuổi, tôi đã biết cách chăm sóc da cho mình. Tôi không dùng sữa để rửa mặt, vì các chất mỹ phẩm như trên vốn có nhiều chất hoá học dễ làm hư làn da và nếu mình cao tuổi thì làn da không giữ được sắc như mong muốn.
Chăm sóc sắc đẹp là phải làm ngay từ lúc nhỏ mới hiệu quả. Cha mẹ tôi là những người cực kỳ yêu thể thao. Ông bà là những huấn luyện viên thể dục và tay đua xe đạp cừ khôi. Bản thân chị gái và tôi học bơi từ khi còn rất sớm.
Ngay từ lúc nhỏ, nhà tôi đã chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Mỗi bữa ăn chúng tôi dùng 3 loại rau khác nhau, ăn trái cây hàng ngày và hấp thụ nhiều cá. Sở dĩ ăn những thức này vì khi đó nhà chúng tôi rất nghèo mà những thức này lại khá rẻ. Song, về sau chúng tôi mới thông hiểu: Đó là những thức ăn rất tốt cho sức khoẻ”.
 |
| Dáng vẻ thon thả như siêu mẫu của cụ bà 75 tuổi |
Một chế độ ăn uống và tập luyện lý tưởng
Và cũng giống như phần lớn phụ nữ, cụ Miriam phải thường xuyên chiến đấu chống hiện tượng thừa cân của mình. Theo lời cụ Miriam, cách đây 2 năm, dáng vóc cụ sồ sề hơn một chút, thế rồi cụ lên kế hoạch để giảm cân triệt để và trong vòng hơn 1 năm và đã giảm được 12,8kg.
Để duy trì cân nặng, mỗi bữa trưa cụ ăn nhiều loại rau, xì dầu, thịt gà, gà tây hoặc cá. Vào bữa tối, cụ thường ăn nhẹ, có thể là ăn mực hoặc tôm với cơm. Tập luyện sức khoẻ hàng ngày cũng là yếu tố quyết định.
Cụ Miriam nói: “Tôi luôn dành thời gian để tập những bài tập thể dục vừa sức ngay cả khi con cái còn nhỏ. Ngay cả khi đang nấu ăn, tôi cũng tìm ra vài động tác để tập thể dục, mục đích chính là giúp cho tay chân linh hoạt và mắt quan sát tốt hơn.
 |
| Cụ Miriam Stoppard rèn luyện sự dẻo dai bằng quả bóng cao su |
Ngoài ra, theo chia sẻ của cụ Miriam, thói quen đi bộ mọi nơi hàng ngày của cụ giúp cụ rất nhiều trong việc duy trì sức khỏe và làm đẹp. Cụ Miriam cho biết, trí nhớ của cụ cũng minh mẫn hơn nhờ phương pháp này. Tuy nhiên, theo cụ Miriam, ý nghĩa lớn hơn cả khiến con người có thể kéo dài sự trẻ trung đó là sống chan hoà với gia đình thân yêu của mình.
“Ở lứa tuổi của chúng tôi, khi các cháu đến bên tôi và cùng đi dạo chung với bà ngoại, tôi mới khám phá ra rằng giữa chúng tôi đang tồn tại một tình cảm thiêng liêng. Và sau cùng tình yêu hôn nhân là một nhân tố nuôi dưỡng tâm hồn bạn. Chỉ có tình yêu là thứ kỳ diệu nhất trên đời. Họ là tất cả những gì tốt nhất cho cuộc sống của tôi”.
TheoBáo Gia đình và Cuộc sống
Bình luận