Không sợ 'nóng' với áp lực cuộc sống bủa vây

(VTC News)- Thức khuya thường xuyên gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, như tinh thần uể oải, ù tai, chóng mặt, da khô, nhợt nhạt, nóng nảy.

(VTC News) - Thức khuya thường xuyên gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, như tinh thần uể oải, ù tai, chóng mặt, da khô, nhợt nhạt, nóng nảy.

Dù với nhiều lý do khác nhau như làm việc, học hành, tán gẫu, xem phim hay lướt internet thì thức khuya thường xuyên cũng gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, cơ thể không đủ thời gian nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng cho ngày hôm sau dễ dẫn tới các hệ quả như tinh thần uể oải, ù tai, chóng mặt, nóng nảy và cáu gắt vô cớ, da khô, nhợt nhạt… 

Làm việc quá sức, căng thẳng, áp lực dễ khiến cơ thể mệt mỏi, cáu gắt và nóng nảy

Bạn Trang Trần – một sinh viên của đại học Quốc Tế rất thích đi bar nên thường xuyên thức khuya. Trang chia sẻ sau những giây phút sảng khoái thì nhiều lần Trang đã không thể đến lớp vào sáng hôm sau vì mệt mỏi và cảm thấy nóng trong người vô cùng.

Bên cạnh đó, việc sử dụng máy tính nhiều giờ liền trong ngày cũng tiềm ẩn những tác hại đến sức khỏe. Hầu như tất cả các công việc văn phòng hiện nay đều đươc thực hiện trên máy tính. Đó là chưa kể các hoạt động giải trí khác cũng phải tiếp xúc với máy tính như xem phim, nghe nhạc, sử dụng mạng xã hội…cũng chiếm khá nhiều thời gian của các bạn trẻ.

Ngồi quá lâu bên máy tính sẽ khiến cơ thể gặp các triệu chứng như mỏi cổ, đau vai, mệt mỏi, khô mắt, gây nhiều nếp nhăn và quầng thâm nơi mắt, dễ sinh ra nóng nảy cáu gắt… Bị buộc phải “sống chung với lũ”, anh Hiệp – một chuyên viên công nghệ thông tin cho biết anh phải làm việc nhiều với máy tính nên da thường bị khô, đau ở vùng vai và cổ, tính khí trở nên nóng nảy hơn”.

Máy tính cũng là thủ phạm khiến bạn dễ bị “nóng trong người”

Cuộc sống tất bật, thời gian dành cho luyện tập thể thao và chăm sóc sức khỏe càng ít thì cơ thể càng mệt mỏi và thường bị các vấn đề về nhiệt. Chính vì vậy, nhu cầu tìm đến các giải pháp giúp giải tỏa áp lực và làm dịu mát cơ thể ngày càng nhiều.

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên nên dùng nhiều loại nước mát có tác dụng giải nhiệt tốt vừa giúp thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc, vừa giúp làm cơ thể hạ hỏa do tác động của cuộc sống và các loại thực phẩm hàng ngày.

Bên cạnh nước mát, nước chế biến từ rau củ quả, nên sử dụng các loại trà từ thảo mộc để giải nhiệt. Trà thảo mộc với những loại thảo mộc có xuất xứ từ thiên nhiên chứa những tinh chất có khả năng làm chậm quá trình già cỗi của tế bào nhờ các chất chống oxy hóa. Người xưa rất hay dùng trà thảo mộc để thanh lọc và giải độc cơ thể.

Khoa học hiện đại đã có những kiểm chứng lâm sàng về tác dụng của trà thảo mộc đối với sức khỏe con người. Trà thảo mộc còn đem lại nhiều dưỡng chất giá trị cho sức khỏe nhờ lợi ích cốt lõi từ thảo mộc vẫn được giữ nguyên như: thư giãn, làm đẹp, tăng cường sự tỉnh táo và khả năng tập trung cho công việc.

Tuấn Vũ