5 lời khuyên giúp duy trì thói quen đi bộ 0
Chuyên gia khuyến nghị đi bộ mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện tinh thần, giảm lo âu, tăng cơ hội sống lâu hơn.
Khỏe đẹp
Cụ bà 105 tuổi tiết lộ bí quyết trường thọ đến từ loại gia vị dễ kiếm
Rửa mặt bằng lá tía tô hàng ngày có tốt?
Rửa mặt bằng nước lá ổi có tác dụng gì? 0
Lá ổi không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn rất tốt trong việc làm đẹp, vậy rửa mặt bằng nước lá ổi có tác dụng gì?
Cụ bà 110 tuổi bật mí loại đồ uống trường thọ quen thuộc, ít người nghĩ tới 0
Một cụ bà ở Australia vừa tròn 110 tuổi chia sẻ bí quyết giúp bản thân sống thọ nhờ một loại đồ uống quen thuộc, khiến mọi người đều bất ngờ khi nghe.
Hướng dẫn cách đi bộ nhanh giúp bạn sống lâu hơn 0
Đi bộ là thói quen giúp bạn trẻ trung, khoẻ mạnh, còn khi đi bộ nhanh sẽ nhân đôi lợi ích này, dưới đây là hướng dẫn cách đi bộ nhanh giúp bạn sống lâu hơn.
6 kiểu vận động nên tránh sau 60 tuổi 0
Vận động có thể giúp người già linh hoạt tay chân và rèn luyện sức khỏe, nhưng có một số kiểu vận động không phù hợp với người sau 60 tuổi.
Bài tập đơn giản, chỉ cần 10 phút mỗi ngày giúp bạn tăng tuổi thọ 0
Việc duy trì sức khỏe đôi khi không cần những bài tập quá phức tạp, chỉ cần những vận động đơn giản đã có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
Những lợi ích bất ngờ từ thói quen uống cà phê buổi sáng 0
Uống cà phê buổi sáng để khởi động một ngày làm việc hiệu quả, là thói quen của nhiều người, nhưng không phải ai cũng biết những lợi ích cụ thể mà cà phê đem lại.
Cụ bà 102 tuổi khỏe mạnh, minh mẫn nhờ 3 thói quen đơn giản mỗi ngày 0
Dù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
5 thói quen dễ áp dụng có thể giúp bạn sống thọ 100 tuổi 0
Nhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
Giảm ăn tinh bột có giảm cân? 0
Giảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
Gội đầu bằng nước lá ổi có tác dụng gì? 0
Nấu nước lá ổi gội đầu là một trong những phương pháp truyền thống được nhiều người yêu thích, vậy gội đầu bằng nước lá ổi có tác dụng gì?
9 loại thực phẩm tác dụng tương tự thuốc giảm cân mà bạn nên ăn hàng ngày 0
Bạn có biết một số loại thực phẩm có thể kích hoạt tự nhiên các cơ chế tương tự như thuốc giảm cân?
Nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày? 0
Đạp xe là hoạt động tốt cho sức khoẻ, vậy nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày?
Thở thế nào khi chạy bộ? 0
Hít thở đúng cách sẽ làm tăng hiệu suất của việc chạy bộ, nhưng nhiều người có thể thở quá nhanh, nín thở làm ảnh hưởng đến quá trình tập luyện.
Một tuần gội đầu mấy lần là tốt nhất? 0
Nhiều người cho rằng chỉ nên gội đầu khi thấy tóc không sạch bởi gội nhiều làm mất lớp bã nhờn, vậy đâu là câu trả lời chính xác?
Vì sao cân nặng thay đổi trong ngày? 0
Cân nặng của chúng ta vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối, vậy vì sao cân nặng thay đổi trong ngày?
Hành trình giảm 27kg của 'ông trùm làng nhạc': Bí quyết ở thói quen hàng ngày 0
Hành trình giảm 27kg của “ông trùm làng nhạc" Simon Cowell là nhờ thói quen này.
Loại nước có thể thay thế cà phê giúp đầu óc tỉnh táo, hạ huyết áp cực tốt 0
Loại nước này được rất nhiều người yêu thích, nhưng không phải ai cũng biết được những lợi ích tuyệt vời của nó đem lại.
Ăn hạt chia hàng ngày có tác dụng bất ngờ gì cho cơ thể? 0
Hạt chia tuy là loại hạt nhỏ bé nhưng lại chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và tốt cho cơ thể nếu bạn ăn đúng cách.
Ba 'đen' trên cơ thể cảnh báo gan đang kêu cứu 0
Nếu phát hiện ra ba chỗ trên cơ thể biến thành màu đen, có thể bạn đang gặp vấn đề về gan, cần đi khám sớm.
'3 giảm, 3 khỏe mạnh' - bí quyết sống khỏe 'hot rần rần' mạng xã hội Trung Quốc 0
Để người dân có sức khỏe tốt nhất, Trung Quốc đã triển khai nhiều chiến dịch với những giải pháp thiết thực, hữu ích, ai cũng làm được.
Làm 5 việc này để cả đời gan khỏe, yên tâm vui sống 0
Để hạn chế tình trạng gan bị tổn thương, chức năng gan suy giảm, phòng ngừa bệnh lý về gan mật, người dân cần thực hiện 5 biện pháp dưới đây.
Cơ thể bạn sẽ thay đổi thế nào nếu kiên trì chạy bộ 30 phút mỗi ngày? 0
Chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc chạy bộ chậm, cơ thể sẽ có những thay đổi bất ngờ.
Ba bộ phận của cơ thể càng sạch càng sống thọ 0
Sau 45 tuổi, ba bộ phận dưới đây càng khỏe mạnh thì tuổi thọ của bạn càng có cơ hội kéo dài.
3 nhóm người cần hạn chế đi bộ 0
Tuy mang lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ nhưng có một số nhóm người dưới đây được khuyến cáo nên hạn chế đi bộ.
6 thói quen phổ biến đang âm thầm khiến bạn tăng cân 0
Không chỉ ăn, những thói quen dưới đây cũng có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.
Lưu ý khi chạy bộ để tránh đột quỵ 0
Chạy bộ có lợi cho sức khỏe nhưng không kiểm soát nhịp tim khi chạy rất dễ dẫn đến đau tức ngực, loạn nhịp tim thậm chí đột quỵ.
Đi bộ lùi mang lại lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc gì? 0
Đi bộ giật lùi về phía sau đúng cách sẽ đem lại cho bạn những lợi ích về sức khỏe, cơ bắp dẻo dai.
4 điểm chung khi ngủ của người tuổi thọ thấp 0
Giấc ngủ liên quan mật thiết với sức khỏe, chất lượng giấc ngủ phần nào sẽ ảnh hưởng tới tuổi thọ của bạn.
2 nguyên tắc vàng khi ăn chuối giúp giảm cân hiệu quả 0
Ăn chuối là một trong những phương pháp giảm cân nhiều người áp dụng, tuy nhiên trong quá trình thực hiện bạn nên lưu ý một số nguyên tắc để đạt hiệu quả tốt nhất.
2 thời điểm dễ tăng cân và 6 bí kíp đơn giản để giữ vóc dáng luôn khỏe đẹp 0
Bạn có biết những thời điểm trong ngày chúng ta dễ tăng cân hơn bình thường?
Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là phù hợp? 0
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích với sức khoẻ nhưng nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày để đảm bảo khoẻ mạnh?
Gợi ý bài tập 7 phút buổi sáng giúp giảm cân cấp tốc 0
Người đẹp dáng xinh luôn là mục tiêu của các cô gái, dưới đây là gợi ý bài tập 7 phút buổi sáng giúp giảm cân cấp tốc cho các nàng.
Ngủ vào giờ này chính là đang tự rút ngắn tuổi thọ của bạn 0
Ít ai ngờ rằng, thói quen thức khuya tưởng chừng như vô hại này lại là kẻ giết người thầm lặng, rút ngắn tuổi thọ.
Hai bài tập chống lão hóa, càng tập sớm càng trẻ lâu 0
Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều ai cũng mong muốn, chế độ ăn uống lành mạnh, những bài tập chống lão hóa rất có lợi để giúp bạn giữ mãi nét thanh xuân.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên thức sau 22h? 0
So với những người ngủ sớm, những "cú đêm" thường xuyên thức khuya sẽ gặp phải những vấn đề sức khỏe nào?