EGCG – 'Chìa khóa vàng' để giải tỏa căng thẳng trong những ngày Tết

Tết năm nay có lẽ sẽ là một cái Tết đáng nhớ với nhiều người. Bởi vì sau 365 ngày làm việc, tập nhiều người muốn tìm về với gia đình, với quê hương để đón một cái Tết sum vầy. Thế nhưng trước tình hình dịch bệnh đang diễn biến vô cùng phức tạp nên nhiều người đã chọn cách yên vị “ở đâu, ở yên đấy”.

Hạn chế việc di chuyển, ra đường khi không cần thiết, nhiều người bắt đầu lên kế hoạch cho những ngày Tết tại gia.

Khi lên kế hoạch cho những việc phải làm trong ngày Tết, hãy đặt ra những việc mà bạn có thể hoàn thành trong ngày. Việc chuẩn bị bữa ăn, lên danh sách những thứ cần mua và những việc cơ bản mỗi ngày cần được ưu tiên làm trước, đừng để đến ngày 30 Tết mới cuống chân lên chạy.

Và nếu có thể hãy kéo mọi thành viên trong gia đình cùng chuẩn bị Tết với bạn, cả nhà sẽ có một khoảng thời gian cùng bận rộn nhưng cũng hết sức vui vẻ. Đó là một cách để bạn không bị stress mà các thành viên trong gia đình lại gần gũi và yêu thương nhau hơn.

Ngày Tết cơ thể dễ bị chây ì và bức bối do ít vận động. Do đó, không nên quên tập thể dục hàng ngày, dù có thể tập ít hơn ngày thường. Điều này không chỉ hữu ích cho cơ thể mà còn giúp bạn giải tỏa đi những căng thẳng. Chỉ cần 30 phút mỗi ngày với các bài tập không cần dụng cụ như squat, hít đất, đá chéo chân, đi bộ, plank, gập bụng….

Bạn vẫn có thể nhâm nhi các món truyền thống ngày Tết nhưng vẫn phải tuân theo chế độ ăn thường ngày. Hãy ăn nhiều rau củ, salad, trái cây tươi vì đây là nhóm thực phẩm tương đối ít năng lượng, lại giàu vitamin và khoáng chất. Đặc biệt chú ý bổ sung các loại vitamin C để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Tết cũng là thời gian nghỉ ngơi tương đối dài nên bạn cũng có thể dành thời gian thư giãn với những bộ phim hay, những MV ca nhạc vui nhộn hay có thể đọc những cuốn sách yêu thích.

Uống trà xanh cũng là một bí quyết giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu thì chiết xuất EGCG từ lá trà sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, giải nhiệt và khiến cho cơ thể cảm thấy sảng khoái. Những năm gần đây, có một loại nước uống được khá nhiều bạn trẻ yêu thích chính là Trà Xanh Không Độ đóng chai.

Được chiết xuất từ những đọt trà xanh Thái Nguyên, Trà Xanh Không Độ mang hương vị vừa tươi mát, vừa sảng khoái và lại rất dễ uống, phù hợp khẩu vị của rất nhiều người. Đặc biệt, giữ lại hàm lượng EGCG từ lá trà sẽ làm dịu đi những căng thẳng trong ngày Tết. Hơn nữa trong thành phần Trà Xanh Không Độ có bổ sung vitamin C sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe mỗi ngày.

Với công nghệ hiện đại như ngày nay, bạn không cần phải vất vả ra đường hay đi đâu xa tìm kiếm, chỉ cần lướt trên các trang bán hàng trực tuyến là có thể mua ngay được Trà Xanh Không Độ và được ship tận nhà và bạn chỉ việc bỏ ngăn mát tủ lạnh để cả gia đình có thể sử dụng.

MV Quốc tế dọn nhà