Cái thú bơi sông khi trời lạnh
Những ngày này, nhiệt độ ở Hà Nội trên dưới 10 độ C. Trời lạnh căm căm. Ở trong nhà, nhiều người vẫn phải mặc áo khoác. Trong khi đó, các thành viên của câu lạc bộ bơi sông Hồng vẫn thản nhiên 'tắm tiên' ở bãi giữa sông Hồng.
Ông Trọng Dũng (22 Nguyễn Khắc Nhu, Ba Đình, Hà Nội) năm nay 54 tuổi, một thành viên của câu lạc bộ bơi sông Hồng (CLB) cũng tham gia hoạt động này. Ông Dũng cho biết: Các thành viên câu lạc bộ đến đây bơi để chữa bệnh, tập luyện yoga. Người bị bệnh khớp, nghiện rượu nên bơi để bỏ thói quen xấu đó.
Trên bờ người mặc áo khoác, dưới sông người thì tắm tiên.Ảnh: VNE
Bản thân ông Dũng trước bị dạ dày, khó ngủ, vôi hóa cột sống lưng. Sau gần 10 năm bơi ở sông Hồng, sức khỏe được cải thiện rõ rệt. Ông Dũng đã dễ ngủ, xương khớp không đau, vôi đốt sống không phát triển. Ngoài ra, một lý do khiến ông Dũng và các thành viên CLB thấy thích thú khi tắm tiên ở sông Hồng vào trời lạnh là không khí, cảnh vật ở đây rất hoang dã tạo cảm hứng cho người bơi.
Trời lạnh dưới 9 độ, người bơi trước khi xuống nước cần khởi động kỹ. Trên bờ đã đốt sẵn đống lửa, khi lên, khăn tắm đã chuẩn bị sẵn sàng, bơi cũng chỉ 10 phút không được bơi lâu.“Bơi trời lạnh giúp cơ thể được rèn luyện, dần dần sẽ thích nghi. Bản thân tôi cảm thấy có tác dụng thật sự. Khi bơi xong người thấy nóng và rất sảng khoái”.
 |
| Những người đang tắm tiên ở bãi giữa, phải có sức khỏe siêu vô địch họ mới dám bước xuống nước lạnh trong thời tiết này. Ảnh: GDVN |
| ||||||||||||||
Không chỉ các thành viên CLB Sông Hồng thích bơi trong trời rét buốt. Nhiều người cũng tắm nước lạnh để củng cố sức khỏe và rèn luyện ý chí.
GS – TS Nguyễn Anh Trí, viện trưởng viện Huyết học và Truyền máu TW trước đây cũng là người thích tắm nước lạnh dù trời rét.
Ông bảo, tắm nước lạnh khi thời tiết giá rét cũng có cái thú vị. Đồng thời, đây cũng là thói quen. Khi tắm nước lạnh, có cảm giác như mình vượt qua được một điều khó khăn. Có những nhóm bạn hoặc người thân, chọn một ngày thật rét để tắm nước lạnh. Giờ, đã có tuổi nên ông ít mạo hiểm hơn.
Chia sẻ kinh nghiệm tắm nước lạnh, GS Trí nói: Khi tắm đầu tiên phải rửa tay bằng nước lạnh, dấp lên chân, lấy khăn lau một lượt rồi mới tắm.Ông từng biết có bác sĩ dù đã 71 tuổi nhưng vẫn tắm nước lạnh dù trời rét như thế này. Tắm nước lạnh giúp rèn luyện ý chí.
Nguy hiểm với người cao huyết áp
Dù tắm nước lạnh khi trời rét có cái được nhưng không cẩn trọng sẽ rất nguy hiểm. GS Trí cho biết: Người có vấn đề về huyết áp khi tắm nước lạnh nên hết sức cẩn trọng. Để tắm được nước lạnh khi nhiệt độ ngoài trời dưới 10 độ thì những người này cũng cần phải rèn luyện cơ thể chứ không phải tự dưng làm được điều này.
Còn ông Trọng Dũng khẳng định: Những người "tắm tiên" khi trời rét trong CLB cũng là những người có kinh nghiệm bơi lội lâu năm, sức khỏe tốt. Đến thời điểm này, chưa có ai bị đột quỵ hay đổ bệnh khi bơi. Những thành viên không có sức khỏe chỉ đứng trên bờ, không xuống bơi.
 |
| Tại bãi giữa sông Hồng, một số thanh niên theo bạn bè xuống định thử sức nhưng rồi cũng chỉ đứng trên bờ nhìn chứ không dám lội xuống sông bơi. Ảnh: VNE |
| ||||||||||||||
Thậm chí tắm bình thường cũng cần phải cẩn trọng, kể cả việc đi tập thể dục vốn có lợi cho sức khỏe nhưng cũng không nên ra ngoài khi thời tiết lạnh. Nếu có ở trong nhà bật điều hòa ở nhiệt độ 30 độ C thì nhiệt độ thực tế trong phòng cũng không được như vậy.
Trời rét khiến mạch máu dễ co lại. Mạch co là một nguyên nhân khiến máu chảy chậm lại. Ở những người lớn tuổi, mạch máu gồ ghề thì máu dễ bị ứ đọng, hình thành cục máu đông, gây tắc mạch.
Một trường hợp khác, mạch máu co dẫn đến huyết áp tăng cao đột ngột, áp lực vào thành mạch máu lớn khiến chúng bị vỡ, chảy máu ra ngoài. Những tổn thương trên xảy ra ở mạch máu não thì gọi là tai biến mạch máu não.
Nguyễn Tâm
Bình luận