Cơ thể bị tàn phá nghiêm trọng nếu bạn thường xuyên ăn sáng theo kiểu này
Ăn sáng quá nhiều muối, đường hay chất béo đều là những thói quen bạn cần tránh để bảo đảm sức khỏe.
Thêm kem/đường vào coffee/trà:Một bữa sáng bên cạnh cốc cappuccino nhiều kem hay tách trà có đường thực sự rất tuyệt vời. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc làm này sẽ khiến bạn dung nạp thêm nhiều chất béo và đường vào cơ thể, gây hại sức khỏe. Để có một bữa sáng tốt, bạn chỉ nên cho một chút mật ong vào trà xanh cho dễ uống.
Cho nhiều muối vào thức ăn:Muối là gia vị rất cần thiết trong nấu ăn, giúp làm tăng hương vị. Nhưng nếu ăn quá nhiều, bạn sẽ bị tăng huyết áp, ảnh hưởng tới sức khỏe. Bởi vậy, nếu muốn giữ huyết áp luôn ở mức ổn định, bạn cần tránh cho nhiều muối vào món ăn trong bữa sáng của mình.
Ăn sáng với quá nhiều chất béo: Cơ thể bạn phải mất rất nhiều thời gian để đốt cháy hết lượng chất béo được dung nạp vào cơ thể. Do đó, thay vì chọn những thực phẩm giàu chất béo, bạn nên ăn những món “nhẹ nhàng” hơn như sữa, bánh mỳ, bánh ngô, trái cây, trứng hoặc nước ép để bảo đảm sức khỏe, tránh béo phì, thừa cân.
Bỏ bữa sáng: Rất nhiều chuyên gia cảnh báo về sự nguy hiểm khi bạn bỏ bữa sáng như phá vỡ tốc độ trao đổi chất, tăng cảm giác đói, thậm chí có nguy cơ mắc vô số bệnh nguy hiểm kèm theo là: tuyến giáp, táo bón, sỏi mật.... Bởi vậy, thay vì bỏ bữa sáng, bạn nên tập cho mình thói quen ăn sáng đầy đủ, đa dạng các chất dinh dưỡng. Một bữa sáng tốt sẽ cung cấp năng lượng cho cả ngày hoạt động của bạn.
Vừa ăn sáng, vừa xem TV:Một số nghiên cứu chứng minh rằng, vừa ăn sáng vừa xem tivi sẽ kích thích cơ thể ăn nhiều hơn. Ngoài ra, ăn sáng kiểu này cũng gây mất tập trung, làm ảnh hưởng tới vị giác và khiến bạn có nguy cơ bị các bệnh về tiêu hóa như đau dạ dày.
Tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng, uống nước đá liên tục hay lạm dụng điều hòa có thể khiến cơ thể đối mặt với hàng loạt nguy cơ về tim mạch, hô hấp, sức đề kháng.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm và Phu nhân đã đến dâng hoa tại Tượng đài Chủ tịch Hồ Chí Minh trong Vườn hoa ASEAN, thuộc khu thành cổ Intramuros, thủ đô Manila.
Hơn 124.000 thí sinh Hà Nội khép lại kỳ thi vào lớp 10 với nhiều cảm xúc đan xen, từ niềm vui vỡ òa đến những giọt nước mắt tiếc nuối sau môn thi cuối.
Ba Lan trở thành quốc gia mua ròng vàng lớn nhất toàn cầu trong quý I, khi gom thêm hơn 31 tấn vàng, nâng tổng kho dự trữ của quốc gia Đông Âu lên khoảng 582 tấn.
Xiaomi 17T Series tại Thế Giới Di Động thách thức flagship nhờ hệ thống ống kính Leica và nâng cấp toàn diện, mang lại trải nghiệm chạm đỉnh với chi phí tối ưu.
Ngày 28/5, tại Hà Nội, Lễ trao giải Sao Khuê 2026 đã vinh danh 123 nền tảng, dịch vụ, giải pháp hàng đầu về đột phá công nghệ và đậm tính nhân văn cho cuộc sống.
Với nhiều chính sách ưu đãi hấp dẫn như cố định trần lãi suất 0-6%/năm trong 5 năm, chuyển đổi vàng mua nhà tại Ocean City trở thành lựa chọn an cư nhiều gia đình.
(VTC News) - XSMB 31/5, cập nhật kết quả xổ số miền Bắc hôm nay ngày 31/5/2026, KQXSMB chủ nhật, trực tiếp xổ số miền Bắc 31/5, tra cứu kết quả XSMB hôm nay.
Thợ sửa xe khuyến cáo người dùng nên kiểm tra và vệ sinh hệ thống nhiên liệu, bởi cặn bẩn tích tụ trong bình xăng và kim phun có thể gây ra các sự cố vận hành.
Người đàn ông tự nhận thầy dạy lái xe, đi sai làn còn hỏi CSGT "em biết anh không" thừa nhận không phải là giáo viên của bất kỳ cơ sở đào tạo lái xe nào.
Lễ hội Trái cây Nam Bộ lần thứ 22 quy tụ hàng trăm loại trái cây đặc sản cùng chuỗi hoạt động văn hóa, ẩm thực, giải trí đặc sắc, thu hút đông đảo du khách.
Ngoài việc tặng quà Ngày Quốc tế Thiếu nhi, gửi lời chúc 1/6 hay và ý nghĩa cũng là cách nuôi dưỡng tâm hồn trẻ thơ, giúp các em cảm nhận sự trân trọng, yêu thương.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
