Cách pha trà gừng táo đỏ giúp tinh thần thư thái cả ngày

Trà gừng táo đỏ giúp giải độc gan, tăng lượng protein, huyết thanh trong cơ thể. Bên cạnh đó, trà gừng táo đỏ còn giúp da hồng hào, khỏe khoắn hơn.

Dưới đây là 2 cách pha trà gừng táo đỏ giúp tinh thần thư thái cả ngày:

Cách pha trà gừng táo đỏ giúp tinh thần tỉnh táo

Báo điện tử VTV dẫn lời dược sĩ Nguyễn Bích Thủy, Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương hướng dẫn cách thực hiện thức uống trà gừng táo đỏ như sau:

Nguyên liệu: Táo đỏ 10 quả, gừng tươi 20g, mía 1 gióng.

Các bước thực hiện:

- Mía dóc vỏ, cắt khúc, chẻ nhỏ. Gừng thái lát. Táo đỏ bỏ hạt thái nhỏ.

- Cho mía vào đun sôi nhỏ lửa với nước 15-20 phút, đến khi nước có vị ngọt.

- Cho táo đỏ và gừng tươi vào bình giữ nhiệt, đổ nước mía vào đậy kín. Sau 30 phút, bạn có thể dùng.

- Bạn có thể dùng loại trà này cả ngày.

Tác dụng:

- Gừng tươi: Vị cay, tính ấm có tác dụng phát tán phong hàn, làm ấm vị, hóa đờm, giảm ho, lưu thông khí huyết.

- Táo đỏ: Vị ngọt, tính ôn, tác dụng kiện tì, bổ huyết, dưỡng tâm, an thần; cải thiện khả năng miễn dịch.

- Mía: Vị ngọt, tính hàn, tốt cho tì.

Cách pha trà gừng táo đỏ trong việc giảm cân

Báo Lao động dẫn nguồn trang Step To Health cho biết, trà gừng táo đỏ là thức uống tự nhiên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân. Dưới đây là công thức giảm cân nhanh trong 1 tháng với trà gừng táo đỏ:

Tác dụng:

- Gừng:

Tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi.

Giảm cảm giác thèm ăn nhờ khả năng ổn định đường huyết.

- Táo đỏ:

Chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu.

Giàu vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể khỏe mạnh khi đang giảm cân.

Có vị ngọt tự nhiên, thay thế đường.

Cách pha trà gừng táo đỏ:

- Nguyên liệu:

3-5 lát gừng tươi.

2-3 quả táo đỏ khô.

500 ml nước.

- Cách làm:

Rửa sạch táo đỏ và gừng.

Đun sôi nước, cho gừng vào và đun nhỏ lửa khoảng 5 phút.

Thêm táo đỏ vào, tiếp tục đun 5-10 phút nữa.

Lọc trà ra ly và uống ấm.

Gợi ý: Bạn có thể uống trà này vào buổi sáng (khi bụng đói) và buổi chiều, kiên trì sử dụng sẽ có kết quả giảm cân rõ rệt sau một tháng.