Chanh đào ngâm đường phèn và mật ong từ lâu đã trở thành một phương thuốc dân gian hiệu quả để trị ho, giảm đau họng và tăng cường sức đề kháng. Sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu này không chỉ giúp giảm ho mà còn có tác dụng giảm các triệu chứng cảm lạnh, hỗ trợ hệ miễn dịch và chống viêm.
Vỏ chanh đào chứa nhiều tinh dầu có khả năng kháng khuẩn và giảm viêm rất hiệu quả. Ruột chanh có hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh cảm cúm. Thành phần axit citric có trong chanh giúp làm dịu cổ họng và giảm các cơn ho.
Mật ong có gần 200 dưỡng chất như đường đơn, protein, các vitamin, khoáng chất và các men có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây viêm họng, làm dịu cổ họng và giảm viêm, tăng cường sức đề kháng.
Đường phèn tính mát, có khả năng làm dịu cổ họng nhanh chóng. Nó cũng giúp làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt tốt cho những người có dạ dày nhạy cảm.
Cách ngâm chanh đào đường phèn mật ong chữa ho
Dưới đây là cách thức để bạn có một bình chanh đào ngâm đường phèn mật ong chữa ho hiệu quả trong mùa đông này.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Chanh đào: 1kg (chọn những quả chanh tươi, già, vỏ mỏng và căng bóng, không bị dập nát).
- Đường phèn: 0,5kg
- Mật ong: 1 lít (ưu tiên mật ong nguyên chất, có thể tìm mua ở các địa chỉ uy tín, có thương hiệu).
- Hũ thủy tinh có nắp đậy kín: Chọn hũ lớn, rửa sạch, khử trùng và phơi thật khô để ngăn ngừa sự phát triển của mốc trên bề mặt chanh.
Chanh đào ngâm đường phèn mật ong là một bài thuốc công hiệu chữa các bệnh đường hô hấp. (Ảnh: PasGo)
Các bước ngâm chanh đào đường phèn mật ong:
- Rửa chanh đào với nước muối pha loãng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn trên vỏ chanh, để khô nước rồi dùng dao sạch thái lát mỏng theo chiều ngang , để cả hạt.
- Cho một lớp đường phèn vào hũ để giúp chanh không tiếp xúc trực tiếp với đáy hũ, sau đó xếp lần lượt các lát chanh vào, đan xen giữa các lớp chanh là lớp đường phèn. Lặp lại quá trình này cho đến khi hết chanh và đường phèn.
- Đổ mật ong vào hũ sao cho ngập hết các lát chanh và đường. Đậy kín nắp để tránh không khí lọt vào, điều này giúp quá trình ngâm chanh đào được hiệu quả hơn, tránh vi khuẩn xâm nhập. Để hũ chanh đào ngâm ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Thời gian ngâm chanh đào đường phèn mật ong tối thiểu là 4 tuần để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau. Trong thời gian ngâm, hãy kiểm tra thường xuyên, nếu thấy có bọt nổi lên thì vớt bỏ để bảo đảm chất lượng của hỗn hợp.
Cách dùng chanh đào ngâm mật ong chữa ho
Sau khi ngâm khoảng hơn 4 tuần, hỗn hợp chanh đào đường phèn và mật ong đã sẵn sàng để sử dụng. Bạn có thể dùng nó trị ho và giảm đau họng theo các hướng dẫn sau:
- Ngậm trực tiếp lát chanh: Mỗi lần dùng, lấy 1 lát chanh ngâm ngậm trong miệng khoảng 5-10 phút, nuốt nước từ từ để tác động trực tiếp vào cổ họng.
- Pha nước uống: Lấy 1-2 thìa mật ong cùng vài lát chanh ngâm, pha với nước ấm (khoảng 40-50°C) để uống mỗi sáng hoặc khi thấy đau họng.
- Tần suất sử dụng: Dùng từ 1-2 lần/ngày để giảm ho, đau họng và phòng ngừa cảm lạnh, đặc biệt là vào mùa lạnh.
Chanh đào ngâm đường phèn mật ong rất tốt cho sức khỏe. (Ảnh: MarryBaby)
Những lưu ý khi sử dụng chanh đào ngâm đường phèn mật ong
- Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi: Mật ong có thể gây ngộ độc botulism ở trẻ dưới 1 tuổi.
- Sử dụng đúng liều lượng: Dù chanh đào ngâm mật ong đường phèn rất tốt, bạn cũng không nên lạm dụng. Việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày hoặc gây tăng đường huyết.
- Người dị ứng mật ong nên tránh: Nếu bạn dị ứng với mật ong, tốt nhất là không nên sử dụng phương pháp này. Bạn có thể tham khảo các phương pháp khác để thay thế.
- Chanh đào ngâm đường phèn mật ong chữa ho rất tốt nhưng chỉ có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị. Những người bị ho khan, ho mãn tính, ho nặng cần đi thăm khám để xác định rõ bệnh và có hướng điều trị hiệu quả.
- Bảo quản đúng cách: Khi đã mở nắp, nên bảo quản hũ chanh đào trong ngăn mát tủ lạnh để đảm bảo chất lượng, tránh tình trạng hỗn hợp bị mốc hay lên men.
Những lợi ích khác của chanh đào ngâm mật ong
Ngoài việc hỗ trợ điều trị ho, hỗn hợp chanh đào ngâm mật ong đường phèn còn có những lợi ích sau:
- Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C dồi dào trong chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa cảm cúm và các bệnh nhiễm trùng khác.
- Cải thiện tiêu hóa: Mật ong kết hợp với chanh giúp kích thích tiêu hóa, làm dịu dạ dày và giảm triệu chứng khó tiêu. Sau bữa ăn, việc uống một ly nước pha với chanh đào ngâm sẽ giúp cải thiện tiêu hoá hiệu quả.
- Thanh lọc cơ thể: Pha 1-2 muỗng nước cốt chanh đào ngâm với một ly nước ấm uống vào buổi sáng khi bụng đói. Thức uống này giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.
- Dưỡng da: Chanh và mật ong đều có tác dụng làm sáng da, chống ôxy hóa và ngăn ngừa lão hóa.
Bình luận