Cá hồi, nước hầm xương - thực phẩm giàu collagen giúp làm chậm quá trình lão hóa
(VTC News) -
Cá hồi, nước hầm xương, rau xanh, trái cây và các loại hạt là những thực phẩm giàu collagen tốt cho da, làm chậm quá trình lão hóa.
Nước hầm xương và cá hồi: Nước hầm xương giúp kích thích sản xuất collagen. Loại nước này cũng chứa các dạng hoạt tính sinh học của protein mà cơ thể có thể sử dụng ngay lập tức, giúp cải thiện sức khỏe làn da. Cá hồi chứa các khoáng chất cần thiết và omega-3 có tác dụng hydrat hóa làn da và giúp da luôn tươi trẻ.
Trứng: Trứng cũng giống như nước hầm xương, chứa rất nhiều collagen, đặc biệt là lòng đỏ. Trứng cũng có tác dụng thải độc cho gan rất tốt.
Rau và trái cây: Rau xanh là thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa nhiều bệnh, trong đó có tác dụng phòng chống sự phân hủy collagen sớm. Các chất diệp lục có trong rau xanh cũng bảo vệ da khỏi tia cực tím và các gốc tự do. Mặt khác, trái cây có múi chứa nhiều vitamin C, giúp tăng sản xuất collagen và bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố ngoài môi trường.
Các loại hạt: Các loại hạt như bí ngô và chia đều là nguồn cung cấp zink, kích thích sản xuất collagen. Thực phẩm chứa zink làm chậm quá trình phân hủy protein, tăng tốc độ tái tạo làn da. Ngoài ra, hạt chia còn chứa chất béo omega-3 giúp hydrat hóa tế bào da.
Quả mọng: Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa giúp bảo về da khỏi tia UV. Lycopene cũng kích thích tổng hợp collagen. Trong khi đó, dâu tây, mâm xôi và nam việt quất đều chứa axit ellagic cần thiết cho cơ thể để ngăn ngừa sự phân hủy collagen do tia UV gây ra.
Sau 3 năm tiêm filler tạo hình “tai phật” tại spa không rõ nguồn gốc, cô gái 24 tuổi ở Hà Nội nhập viện vì tai sưng đau, viêm nhiễm, hình thành ổ áp xe phải phẫu thuật xử lý.
Người tiêu dùng ngày càng đòi hỏi cao hơn về chất lượng và giá trị, và Mì 3 Miền lựa chọn hướng đi khác biệt khi tiên phong phát triển công nghệ nước cốt đậm đà.
Mỗi dịp hè, khi trẻ không còn giờ giấc ở trường, nhiều phụ huynh phải xoay xở từ gửi con, nhờ người trông đến lắp camera theo dõi từ xa để vừa đi làm vừa đảm bảo an toàn.
Thời tiết vượt ngưỡng 40 độ C dễ gây quá tải cơ thể, do đó việc nhận biết sớm 3 tình trạng nguy hiểm dưới đây sẽ giúp bạn xử trí kịp thời, tránh hệ lụy đáng tiếc.
Tổng thống Donald Trump nói với ABC News rằng ông tin một thỏa thuận để mở lại eo biển Hormuz và gia hạn lệnh ngừng bắn với Iran có thể đạt "trong tuần tới".
Võ sĩ Takeru Segawa đã tiết lộ anh phải giải nghệ do di chứng từ trận thua Rodtang Jitmuangnon vào năm 2025, trước khi anh đánh bại đối thủ này ở trận tái đấu.
Sau nhiều hi vọng mong manh về thoả thuận ngừng bắn, cuộc xung đột Mỹ - Iran vẫn tiếp diễn và chưa tìm thấy lối đi đột phá để đưa mọi thứ về quỹ đạo ban đầu.
Cầu Trường Tiền từ lâu là hình ảnh mang tính biểu trưng của du lịch cố đô Huế, hiện cơ quan chức năng đang chuẩn bị trùng tu cây cầu này kéo dài 150 ngày.
Nắng nóng kỷ lục đang khiến người Việt và nhiều người nước ngoài tại Anh chật vật thích nghi, khi điều hòa vẫn là thiết bị hiếm gặp trong phần lớn hạ tầng nhà ở.
Hè nào anh chị cũng đưa 2 cháu về quê ở nhà tôi 2 tháng nhưng chỉ đưa 1 triệu đồng; con tôi năm nay mới lên Hà Nội chơi 1 tuần mà chị dâu đã bóng gió kêu tốn kém.
Tuyến đường sắt Lào - Trung Quốc vượt cột mốc lịch sử với hơn 100.000 chuyến tàu, biến quốc gia không giáp biển thành trục trung chuyển chiến lược kết nối ASEAN.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
