BS Bùi Đức Trọng chia sẻ bí quyết chữa mất ngủ bằng phương pháp y học cổ truyền

Bác sĩ Bùi Đức Trọng đang làm việc tại phòng khám Đức Nguyên Đường. Bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực y học cổ truyền với mục tiêu là giúp người nghèo thoát khỏi bệnh tật và muốn gìn giữ văn hóa từ y học Việt cổ.

Theo bác sĩ Trọng, y học cổ truyền là một hệ thống y học dựa trên quan niệm về âm dương ngũ hành, khí huyết, cơ quan và kinh lạc. Y học cổ truyền coi mất ngủ là một bệnh lý do khí huyết không lưu thông tốt, gây ra sự rối loạn của tâm và thần. Nguyên nhân gây mất ngủ có thể do căng thẳng, lo lắng, suy nghĩ quá nhiều, hoặc do các bệnh lý thực thể như tim mạch, tiêu hóa, gan mật, thận tiết niệu...

Để chữa mất ngủ bằng phương pháp y học cổ truyền, bác sĩ Bùi Đức Trọng cho biết, không chỉ cần tập thể dục và ăn uống hợp lý, mà còn cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

Thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học như đi ngủ sớm dậy sớm, không thức khuya hoặc ngủ quá nhiều, không ăn uống quá no hoặc quá đói, không uống nhiều trà, cà phê, thuốc lá hoặc rượu bia. Những việc này sẽ giúp cân bằng âm dương trong cơ thể và tạo điều kiện cho khí huyết lưu thông.

Dùng thuốc theo đơn của bác sĩ y học cổ truyền, thường là các loại thuốc bổ tâm, an thần, thanh nhiệt, hoà khí, hóa đờm... Những loại thuốc này sẽ giúp bổ sung khí huyết, thanh lọc cơ thể và lấy lại sự bình an cho tâm và thần. Một số ví dụ về thuốc chữa mất ngủ bằng y học cổ truyền là: An Thần Hoàn, Bạch Tật Lê Hoàn, Địa Tạng Hoàn, Ngũ Vị Tử Hoàn.

Kết hợp dùng thuốc với các phương pháp ngoại khoa như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, điện châm hoặc cấy chỉ. Các phương pháp này nhằm kích thích các huyệt đạo trên cơ thể, giúp điều hòa khí huyết, thanh nhiệt, an thần và giảm căng thẳng. Một số huyệt đạo quan trọng để chữa mất ngủ là: Thái Dương, Thái Dương Hội, Đại Tràng, Nhĩ Môn, Bách Hợp.

Ngoài ra bệnh nhân mất ngủ có thể giải tỏa tâm lý một cách lành mạnh, bằng cách nói chuyện với người thân, bạn bè, hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý. Điều này sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, lo lắng và suy nghĩ tiêu cực, tạo ra sự thoải mái và an ủi cho tâm trạng.

Bác sĩ Bùi Đức Trọng khuyên rằng, để có hiệu quả cao nhất trong việc chữa mất ngủ bằng phương pháp y học cổ truyền, người bệnh cần kiên trì và tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, người bệnh cũng nên tập luyện thể dục thường xuyên và có một lối sống lành mạnh.

Theo y học cổ truyền, trong điều trị rối loạn giấc ngủ là làm sơ thông kinh lạc, tâm thân tương giao, điều hòa tỳ vị, lưu thông khí huyết nhất là vùng đầu, làm cho dinh vệ được điều hòa, âm dương được thăng bằng, qua đó thiết lập lại sự cân bằng cho cơ thể, tạo điều kiện để có được giấc ngủ ngon.

Như vậy có thể thấy, bí quyết chữa mất ngủ bằng phương pháp y học cổ truyền của bác sĩ Bùi Đức Trọng đó là chế độ sinh hoạt lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và giải tỏa tâm lý một cách lành mạnh cùng với đơn kê y học cổ truyền của bác sĩ.

Facebook bác sĩ Bùi Đức Trọng: https://www.facebook.com/buiductrong.hiemmuon