(VTC News) - Trong thời gian này với chế độ ăn uống, bạn cần tìm cách tăng cường bổ sung hàm lượng lớn collagen cho da, vì collagen tham gia tích cực vào quá trình hình thành tế bào da mới.
Hỏi: Thưa bác sĩ, tôi mới bị bỏng, một vết bỏng pô xe máy rất lớn và rộng. Hiện tôi đang bôi thuốc theo chỉ định của bác sĩ để vết thương mau lành. Tuy nhiên, điều khiến tôi lo lắng và sau này những vết sẹo thâm có thể hình thành. Vì thế xin hỏi bác sĩ tôi nên áp dụng chế độ dinh dưỡng thế nào để hạn chế nguy cơ xuất hiện sẹo xấu?
Thu Hà (Hà Nội)
Trả lời:
 |
Trong thời gian này với chế độ ăn uống bạn cần tìm cách tăng cường bổ sung hàm lượng lớn collagen cho da, vì collagen tham gia tích cực vào quá trình hình thành tế bào da mới.
Hơn thế nữa để hạn chế nguy cơ xuất hiện sẹo sau khi bị tổn thương da, cơ thể bạn phải sản sinh ra nhiều tế bào máu mới, da mới.
Vậy nên trong thời gian này với chế độ ăn uống bạn cần tìm cách tăng cường bổ sung hàm lượng lớn collagen, protein cho da, vì chúng tham gia tích cực vào quá trình hình thành tế bào da mới.
Vậy nên trong thời gian này với chế độ ăn uống bạn cần tìm cách tăng cường bổ sung hàm lượng lớn collagen, protein cho da, vì chúng tham gia tích cực vào quá trình hình thành tế bào da mới.
Một chế độ dinh dưỡng tuân theo những nguyên tắc sau đây sẽ giúp bạn cải thiện điều này.
Vitamin A: Vitamin A là loại vitamin quan trọng hàng đầu, giúp vết thương mau lành lại và hạn chế nguy cơ xuất hiện sẹo.
Các chuyên gia khuyên bạn nên tăng cường hàm lượng vitamin A vào trong chế độ ăn uống với hai lý do: Vitamin A thúc đẩy quá trình nhanh lành vết thương và sản sinh ra những tế bào da mới để hạn chế nguy cơ sẹo.
Trái lại hàm lượng vitamin A thiếu hụt trong quãng thời gian này sẽ khiến cho vết thương chậm lành và dễ để lại sẹo thâm, sẹo lồi.
Những thực phẩm dễ dàng cung cấp cho cơ thể bạn hàm lượng vitamin A là rau xanh có lá màu xanh sẫm như cải xoong, rau bina, …các loại trái cây thuộc họ cam, quýt, thực phẩm chế biến từ bơ sữa.
Vitamin C: Tham gia tích cực vào quá trình sản sinh những bạch cầu giúp chống lại vi khuẩn xâm hại gây nên tình trạng vết thương khó lành hoặc dễ nhiễm trùng.
Thêm vào đó, cũng giống như vitamin A, vitamin C là loại vitamin tham gia tích cực vào quá trình sản sinh và nuôi dưỡng các sợi collagen cho da.
Thêm vào đó, cũng giống như vitamin A, vitamin C là loại vitamin tham gia tích cực vào quá trình sản sinh và nuôi dưỡng các sợi collagen cho da.
Cam, quýt, trái cây có nhiều vị chua, cà chua, khoai lang, khoai tây, các loại rau đa dạng sẽ giúp cơ thể có cơ hội tận thu lượng lớn vitamin C.
Kẽm: Kẽm cũng là vi chất bạn không nên lãng quên trong giai đoạn này. Để làm lành các vết thương, tế bào trong cơ thể phải thực hiện cơ chế phân chia và kẽm chịu trách nhiệm chính với nhiệm vụ này.
Kẽm là loại vi chất tập trung nhiều trong những loại đồ ăn hải sản, tôm, cua, ốc, hàu, ngao... Ngoài ra nó còn có nhiều trong bí ngô và hạt bí ngô.
Protein: Nếu chỉ bổ sung thực phẩm giàu collagen trong giai đoạn này cho cơ thể thôi thì chưa đủ khả năng để ngăn cản những vết sẹo xuất hiện. Bởi các sợi collagen cần phải được kết hợp cùng các sợi protein mới đem lại hiệu quả tối ưu.
Trong chế độ ăn uống nếu cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng protein thì làn da của bạn sẽ chậm lành vết thương và tăng khả năng hình thành sẹo.
Vậy nên các chuyên gia khuyên bạn mỗi ngày nên bổ sung khoảng 2 – 3 phần protein. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy protein trong thịt lợn nạc, thịt bò nạc, cá, thịt gà, thịt cừu. Ngoài ra, protein thực vật cũng có nhiều trong nhóm thực phẩm như đậu tương, các loại hạt, sữa chua, bơ, sữa…
Bạn cũng có thể kết hợp chế độ dinh dưỡng hoàn hảo nói trên cùng với việc bôi kem trị sẹo sẽ mang lại hiệu quả tối ưu. Hiện trên thị trường có nhiều kem bôi trị sẹo của nhiều nhà sản xuất nổi tiếng khác nhau, bạn có thể tham khảo ý kiến của dược sĩ để lựa chọn cho mình loại phù hợp.
Tuy nhiên, cần nhắc bạn rằng nên thận trọng với việc trị sẹo theo phương pháp dân gian, dùng nghệ thoa lên vết thương vì trên thực tế có không ít người bị dị ứng với nghệ, khiến cho vết thương sẽ càng loét sâu và để lại sẹo khó lành.
Khổng Thu Hà
Bình luận