Bác sĩ da liễu Mã Phượng được nhiều người biết đến đã tư vấn, chữa trị thành công, lấy lại làn da khỏe đẹp cho rất nhiều chị em gặp vấn đề về mụn, nám, tàn nhang, lão hóa sớm. Trải qua một quá trình dài tư vấn và đồng hành cùng làn da của khách hàng, bác sĩ Mã Phượng nhận định rằng "chống lão hóa phải được thực hiện càng sớm càng tốt”.
Nhiều chị em khi nhận thấy những vấn đề lão hóa trên làn da mới tìm đến các biện pháp để cải thiện thì đã quá muộn. Muốn da có thể khiến da căng bóng, tươi trẻ trở lại phải tốn rất nhiều chi phí mà kết quả không như mong đợi.
Bác sĩ Mã Phượng.
Nguyên nhân gây lão hóa da
Theo Bác sĩ Mã Phượng, nguyên nhân gây lão hóa da do 2 yếu tố, đó là yếu tố nội sinh và ngoại sinh. Yếu tố nội sinh là khi tuổi tác của cơ thể tăng lên, sản xuất collagen và elastin trong da sẽ giảm dần, làm cho da mất độ đàn hồi, độ săn chắc và xuất hiện các nếp nhăn. Ngoài ra, sự mất đi của các tế bào da, sự giảm đi của khả năng tự phục hồi và sự giảm sức đề kháng cũng làm cho da dễ bị tổn thương và lão hóa hơn.
Bác sĩ Mã Phượng tại Hội thảo khoa học - Dưỡng ẩm trong chuyên ngành da liễu.
Yếu tố ngoại sinh là các yếu tố đến từ bên ngoài như ánh nắng, chế độ ăn uống… Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da và làm giảm sản xuất collagen và elastin, đó là nguyên nhân chính gây nám da và tàn nhang.
Ngoài ra, stress cũng có thể kích hoạt quá trình lão hóa da, do sự giảm đi hoạt động của các tế bào miễn dịch và cảm giác mệt mỏi của cơ thể. Thuốc lá và rượu cũng là những yếu tố có thể làm cho da mất độ đàn hồi và độ săn chắc, vì chúng có thể làm giảm lượng oxy trong cơ thể và tăng sản xuất các gốc tự do, gây hại cho tế bào da.
6 bí quyết chống lão hóa sớm cho da giúp da trẻ hóa
Bác sĩ Mã Phượng chia sẻ, thay vì tốn thời gian và tiền bạc để chăm sóc da lão hóa, phụ nữ nên chống lão hóa từ sớm để da luôn tươi trẻ. Theo đó, dưới đây là 6 bí quyết mà bác sĩ Mã Phượng bật mí giúp chị em trẻ hóa da.
Hạn chế những loại đồ ăn thức uống nhiều đường
Đường là một trong những yếu tố gây lão hóa da. Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm tăng sản xuất các gốc tự do trong cơ thể, gây hại cho tế bào da và làm giảm sản xuất collagen, elastin. Do đó, hạn chế loại đồ ăn uống nhiều đường để giảm thiểu tác động của đường đối với da và giữ cho làn da khỏe mạnh.
Sử dụng các chất chống oxy hóa thường xuyên
Các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và beta-carotene giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại và kích thích sản xuất collagen, giúp tăng độ đàn hồi, độ săn chắc và giảm nếp nhăn.
Dùng Retinol từ sớm
Retinol là một thành phần quan trọng trong việc chăm sóc da chống lão hóa. Nó có tác dụng kích thích sản xuất collagen, giúp da trở nên săn chắc và đàn hồi hơn.
Chống nắng đúng cách để bảo vệ da
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố gây lão hóa da. Vì vậy, bạn cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số chống nắng tối thiểu SPF 30 để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào thời điểm cao điểm.
Uống collagen từ sớm giúp trẻ hóa da
Collagen là một thành phần quan trọng trong da, giúp da trở nên săn chắc và đàn hồi. Uống Collagen từ sớm có thể giúp bổ sung Collagen cho cơ thể và giúp da trở nên khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
Tập thể dục mỗi ngày
Tập thể dục có thể giúp tăng lượng oxy và dưỡng chất lưu thông trong cơ thể, giúp da trở nên khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp giảm stress và giúp cơ thể sản xuất hormone tốt hơn, giúp tăng cường sức khỏe và giảm quá trình lão hóa da.
Hiện tại bác sĩ Mã Phượng đã xây dựng cộng đồng chăm sóc da cũng như lập fanpage, kênh youtube của riêng mình với mong muốn chia sẻ nhiều kiến thức hơn về da giúp chị em luôn tỏa sáng rạng rỡ với làn da mong ước của mình.
Thông tin liên hệ:
Bác sĩ da liễu Mã Phượng
Facebook: Facebook.com/Bacsimaphuong
Địa chỉ: Vp4 Bán đảo Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội.
Bình luận