Ăn thực phẩm này vào bữa sáng, bạn sẽ có làn da sáng, không bị lão hóa sớm
(VTC News) -
Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn có làn da sáng khỏe, không bị lão hóa sớm.
Quả bơ chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cùng lượng vitamin E dồi dào, giúp bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng da mất độ ẩm.
Hạt đậu nành chứa isoflavone, một loại phytoestrogen có đặc tính làm đầy da, giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da sau 12 tuần.
Socola đen là thực phẩm chứa rất nhiều magie, một loại chất giúp giảm stress, kích thích sản sinh serotonin và progesterone, giúp ngăn ngừa viêm da, mụn trứng cá và rối loạn nội tiết.
Trái cây họ cam quýt: Cam, bưởi, chanh, quýt... là những thực phẩm giàu vitamin C giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen để chống lão hóa, khiến da trở nên hồng hào và sáng mịn.
Quả lựu rất giàu vitamin A, C và E cũng như các chất chống oxy hóa giúp giảm căng thẳng và giảm nếp nhăn làm da sáng mịn và căng mọng rõ rệt.
Uống một ly nước ấm buổi sáng: Sau khi thức dậy vào buổi sáng việc nên làm đầu tiên đó là uống một cốc nước ấm khoảng 500ml để tăng nhu động dạ dày, làm sạch ruột và hơn thế nữa là hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.
Lưu ý: Thường xuyên dưỡng ẩm, vệ sinh da nhẹ nhàng đúng cách để có thể có được một làn da sáng khỏe, căng mịn.
CTV Vũ Gia/VOV.VN(theo Brightside)
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Đối mặt với nguy cơ cắt cụt chi do khối u tàn phá, một chàng trai 23 tuổi đã được thay toàn bộ xương sên bằng vật liệu Titanium in 3D tại Vinmec Times City.
Sự phối hợp đa chuyên khoa nhanh chóng và phác đồ hồi sức cấp cứu chuẩn xác trong "giờ vàng" đã giúp một bệnh nhân 68 tuổi người Campuchia vượt qua cơn nguy kịch.
Công an đang phong tỏa, khám nghiệm hiện trường sau khi phát hiện thi thể một nam thanh niên tử vong nhiều ngày trong căn hộ tại một chung cư ở Hà Nội.
Ngày 29/7, Thủ tướng Lê Minh Hưng ký quyết định điều động, bổ nhiệm ông Nguyễn Hoàng Long - Thứ trưởng Bộ Công Thương, giữ chức Thứ trưởng Bộ Ngoại giao.
Tổng thống Mỹ Donald Trump tuyên bố sẽ đáp trả Iran "mạnh tay" sau khi Tehran phóng loạt tên lửa nhằm vào binh sĩ Mỹ tại Jordan và các tàu thuyền ở eo biển Hormuz.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm yêu cầu tái cơ cấu TKV theo hướng thực chất, tái định vị thành tập đoàn công nghiệp năng lượng - vật liệu hiện đại, phát triển xanh, bền vững.
Cơ quan An ninh Liên bang Nga (FSB) ngày 29/7 thông báo truy tố đồng sáng lập ứng dụng Telegram Pavel Durov với cáo buộc “hỗ trợ khủng bố”, đồng thời truy nã.
Từ Khoa Hồi sức cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai, Giáo sư Vũ Văn Đính đã góp phần đặt nền móng cho ngành hồi sức cấp cứu Việt Nam khi lĩnh vực này còn rất mới mẻ.
Phó Thủ tướng Lê Tiến Châu yêu cầu khắc phục những hạn chế, bất cập, giữ ổn định phương án thi tốt nghiệp THPT và tăng cường giám sát để phòng, chống gian lận.
Có mặt tại trung tâm thương mại Aeon khi động đất 7,1 độ richter xảy ra, chị N. kể khoảnh khắc vừa thoát ra ngoài thì mái công trình đổ sập, nhiều người mắc kẹt.
Ngoài tuyến Bạch Đằng - Linh Đông đã vận hành, TP.HCM sẽ đầu tư 6 tuyến mới, hoạt động từ 2026-2028, nối từ bến Bạch Đằng đến Phú Mỹ Hưng, Rạch Chiếc, Thủ Dầu Một...
U17 PVF đã giành chiến thắng thuyết phục 3-0 trước U17 Huế tại trận chung kết, qua đó chính thức lên ngôi vô địch giải U17 Quốc gia – Cúp Rồng Đỏ 2026.
Trung tâm Tế bào gốc và Ngân hàng mô PhenikaaMec xây dựng hệ sinh thái lưu giữ tế bào gốc toàn diện với nhiều gói dịch vụ, giúp các gia đình có nhiều lựa chọn.
D. (35 tuổi) bị phạt 12,5 triệu đồng sau khi đăng bình luận trên Facebook có nội dung xúc phạm, kỳ thị dân tộc và gây chia rẽ khối đại đoàn kết toàn dân.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
