(VTC News) - Lê chứa nhiều nước nên có thể khiến bạn nhanh no hơn, từ đó hạn chế lượng thức ăn bạn tiêu thụ trong các bữa ăn, kéo theo sau đó là hiệu quả giảm cân tuyệt vời.
 |
| Nước ép cà rốt giúp giảm cân hiệu quả. |
Nước ép táo và lê
Cả táo và lê đều chứa nhiều dưỡng chất và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Lê chứa nhiều nước nên có thể khiến bạn nhanh no hơn, từ đó hạn chế lượng thức ăn bạn tiêu thụ trong các bữa ăn, kéo theo sau đó là hiệu quả giảm cân tuyệt vời.
Nước ép táo đặc biệt tốt cho cơ thể vì nó chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C nên nó có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Nhờ vậy, sự kết hợp trong nước ép táo và lê sẽ là một loại thực uống có hiệu quả giảm cân rất nhanh dành cho bạn.
Cách làm: chỉ cần rửa sạch táo và lê, sau đó cho vào máy ép trái cây. Bạn có thể thưởng thức trước hoặc sau bữa ăn 1h.
Nước ép cà rốt
Nguyên liệu: 2 củ cà rốt
Cách làm: Cà rốt rửa sạch, cắt miếng theo hình tròn, sau đó cho vào máy say nhuyễn rồi cho thêm vào một chút nước. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1-2 ly nước ép cà rốt trước các bữa ăn, không cần nhịn ăn cơm. Kiên trì uống khoảng 1 tháng sau bạn sẽ có được kết quả như ý.
Nước ép cà chua
Cà chua mọng nước, lượng calo thấp, chất xơ cao, giàu vitamin… và bạn có thể giảm 2kg/tháng nhờ cà chua. Mẹo giảm cân bằng cà chua được coi như bí quyết làm đẹp riêng của phụ nữ Nhật.
Nguyên liệu: 2 quả cà chua, một ít muối
Cách làm:
Cà chua rửa sạch, cho vào tủ lạnh giữ thật lạnh. Sau đó cho cà chua vào máy ép hoa quả, ép lấy nước. Sau khi ép lấy nước, bạn không cần thêm đá viên, thức uống vẫn có độ lạnh, vừa dễ uống vừa không bị loãng. Hoặc bạn có thể pha thêm 1/2 tách nước lọc và chút muối để giảm độ chua, khuấy đều. Nếu thích uống ngọt, bạn có thể pha thêm 1-2 thìa nhỏ đường, nước cà chua sẽ có độ ngọt vừa phải, rất ngon.
Nước ép dâu tây và cà chua
Nguyên liệu: Dâu tây, cà chua, chanh tươi, kem
Cách làm:
Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống. Cà chua rửa sạch, gọt vỏ. Sau đó, bỏ cà chua, dâu tây vào máy ép hoa quả, ép lấy nước. Cuối cùng bạn đổ hỗn hợp ra cốc, cho thêm ít nước cốt chanh, pha thêm đường hoặc sữa nếu thấy nhạt. Khéo léo đổ nhẹ 1 thìa kem tươi lên trên bề mặt nước ép, trang trí trên miệng cốc cho đẹp.
An Nhiên (Tổng hợp)
Bình luận