• Zalo

2 loại đồ uống cần 'tránh xa' trong ngày Tết

Tư vấnThứ Tư, 29/01/2025 15:40:00 +07:00Google News
(VTC News) -

Các chuyên gia khuyến cáo, lạm dụng đồ uống ngọt, nước tăng lực có thể dẫn đến thừa cân, béo phì, sâu răng hoặc nguy cơ các bệnh rối loạn chuyển hóa.

Đồ uống có đường

Báo Dân trí dẫn lời Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Tuấn Lâm, chuyên gia của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam, cho biết, danh sách bệnh do sử dụng thường xuyên đồ uống có đường gây ra tương đối dài. Sử dụng thường xuyên đồ uống có đường khiến năng lượng nạp vào cơ thể nhiều, khi không dùng hết sẽ chuyển thành mỡ.

Đường vào máu làm tăng đường huyết rất nhanh, cơ thể phản ứng bằng cách tăng tiết insulin chuyển vào tế bào. Việc này thường xuyên dẫn đến hiện tượng kháng insulin, kéo theo đó là bệnh tiểu đường và một loạt các bệnh như bệnh tim, tăng huyết áp.

Tiêu thụ nhiều, thường xuyên đồ uống có đường là một trong những nguyên nhân chính gây thừa cân, béo phì.

Lý do, trong đồ uống có đường là dạng lỏng được hấp thụ trực tiếp vào máu nhanh chóng nên được dung nạp nhanh mà không qua chuyển hóa như đường dạng rắn.

Nước ngọt có ga và trà sữa là hai thức uống không tốt cho sức khoẻ

Nước ngọt có ga và trà sữa là hai thức uống không tốt cho sức khoẻ

Điều này khiến cơ thể không kịp ghi nhận lượng calo vừa dung nạp để gửi tín hiệu no đến não bộ giống như cách mà cơ thể phản ứng với lượng calo từ thức ăn dạng đặc.

Vì vậy, chúng ta vẫn tiếp tục nạp năng lượng vào một cách không kiểm soát dẫn tới dư thừa năng lượng, từ đó dẫn đến tình trạng dư thừa calo.

Đồ uống nhiều chất béo

Rất nhiều loại đồ uống được bán trong trên thị trường không chỉ chứa nhiều đường mà còn cả chất béo, chẳng hạn như trà sữa, cappuccino, cà phê kem và một số loại thức uống khác. Hàm lượng chất béo này chủ yếu có trong thành phần kem tươi, kem béo và sữa nguyên kem.

Thanh Thanh (Tổng hợp)

Phẫn nộ

Độc đáo
1
Bổ ích
1
Sáng tạo

Xúc động
2 đã tặng
Bình luận
vtcnews.vn
Cùng chuyên mục
Xem nhiều
Tin mới
Sẽ 'sốt' đất trong năm 2025?

Sẽ 'sốt' đất trong năm 2025?

Bất động sản10:39 16/02/2025

Thị trường bất động sản năm 2025 được dự đoán sẽ tiếp tục hồi phục, nhiều ý kiến băn khoăn thị trường liệu có xảy ra đợt tăng nóng như năm 2024.

Nam thanh niên đập phá quán ăn ở TP.HCM

Nam thanh niên đập phá quán ăn ở TP.HCM1

An ninh hình sự08:54 16/02/2025

Công an Phường 13 (quận Tân Bình, TPHCM) đang lấy lời khai những người liên quan để làm rõ, xử lý vụ đập phá quán ăn xảy ra trên địa bàn.