Uống trà nguyệt quế vào buổi sáng mang lợi ích gì cho sức khỏe?

Nhờ mùi thơm mà lá nguyệt quế trở thành gia vị đặc biệt giúp tăng thêm hương vị cho các bữa ăn truyền thống. Không chỉ dừng lại ở đó, loại lá này còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe.

Lá nguyệt quế là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, vitamin A, C, sắt, kali, canxi và magiê dồi dào mang đến tác dụng hữu hiệu giúp bảo vệ hệ tiêu hóa. Hơn nữa, thảo dược này hoạt động như một chất chống oxy hóa góp phần trị đái tháo đường, lợi tiểu và kích thích thèm ăn.

Để sử dụng hiệu quả loại thảo dược này cho sức khỏe chuyên gia khuyên bạn nên dùng trà nguyệt quế.

Tác dụng của trà nguyệt quế với sức khỏe

Một nghiên cứu cho thấy lá nguyệt quế cải thiện lượng glucose và lipid ở bệnh nhân tiểu đường loại 2. Vì vậy, trà lá nguyệt quế mang đến hiệu quả trong điều trị căn bệnh mãn tính này thông qua việc cải thiện độ nhạy insulin.

Lá nguyệt quế cũng được biết đến với tác dụng cải thiện tiêu hóa bằng cách kích thích đường tiêu hóa và thúc đẩy đi tiểu. Nó cũng có tác dụng ngăn ngừa táo bón rất hiệu quả.

Trà lá nguyệt quế rất tốt cho tim, điều này là do sự kết hợp của kali, chất chống oxy hóa và sắt. Những chất dinh dưỡng này giúp điều hòa nhịp tim cũng như hạ huyết áp.

Lá nguyệt quế cũng là nguồn cung cấp vitamin C nên nó cũng rất tốt cho hệ thống miễn dịch và có đặc tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

Lá này cũng giúp tăng cường trao đổi chất và giúp giảm cân.

Trà từ lá nguyệt quế cũng có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn.

Vì đặc tính chữa bệnh, trà lá nguyệt quế cũng được một số người sử dụng để điều trị ung thư.

Bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị viêm.

Cách làm trà nguyệt quế tại nhà

Thành phần bạn sẽ cần:

• 3 lá nguyệt quế
• Một nhúm bột quế
• 2 cốc nước
• Chanh và mật ong (tùy chọn)

Cách làm

Bước 1: Lá rửa sạch rồi cho vào nồi, đun sôi nước.

Bước 2: Thêm lá nguyệt quế và bột quế vào đun sôi trong 10 phút.

Bước 3: Tắt bếp và lọc trà vào cốc. Sau đó bạn có thể thêm bất kỳ chất làm ngọt nào bạn muốn (mật ong) hoặc nước chanh, tùy theo sở thích của bạn. Sau đó nhâm nhi tách trà này mỗi sáng để khởi đầu ngày mới khỏe mạnh.