thói quen ngủ

Ngủ bù cuối tuần, người trẻ vẫn không trả hết 'món nợ' thức khuya

Người trẻ hay thức khuya, ngủ ít suốt tuần rồi cuối tuần ngủ đến trưa để “trả nợ” song cách này không thể bù đắp thiếu ngủ và dễ làm rối loạn đồng hồ sinh học.