Loại trái cây là 'vua vitamin C' giúp da trắng sáng, trẻ lâu
Việc bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C vào chế độ ăn hàng ngày mang lại lợi ích lớn cho việc chăm sóc và duy trì làn da khỏe đẹp.
Từ khóa “
thiếu vitamin C
”
5 loại quả rẻ tiền giàu vitamin C nhất
Vitamin C rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch, sức khỏe của da và khả năng hấp thụ sắt, dưới đây là 5 loại quả rẻ tiền giàu vitamin C nhất.
Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu hụt vitamin C
Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu hụt vitamin C.
Thiếu vitamin C gây ra những bệnh gì?
Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu nhất và quan trọng đối với sự hoạt động của cơ thể.
Dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin C
Nướu sưng, dễ chảy máu, đau khớp, mệt mỏi nhiều, dễ bị ốm và tóc khô, dễ gãy rụng là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu vitamin C.
Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt vitamin C
Nướu sưng, chảy máu, dễ bầm tím, đau khớp thường xuyên, da khô, xỉn màu hay tăng cân không lý do… là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu vitamin C.
Ăn những thực phẩm này, 'đánh bay' căn bệnh ai cũng mắc phải
Nếu bạn thấy cơ thể yếu, sụt cân, nên tăng cường ăn các thực phẩm này vì đó là những thực phẩm bổ sung vitamin C rất cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.