Ăn bao nhiêu rau, trái cây mỗi ngày là tốt?
Với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim, đột quỵ và một số loại ung thư.
Từ khóa “
rau
”
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày thì đủ?
Rau quả có vai trò quan trọng đối với cơ thể bởi lượng vitamin dồi dào; để tận dụng vai trò đó, chúng ta cần đảm bảo số lượng ăn hàng ngày.
Hướng dẫn nấu bữa ăn chay giàu dinh dưỡng từ rau, củ, quả
Ăn chay là một khuynh hướng đang thịnh hành ở các nước phát triển, chế độ dinh dưỡng này giúp phòng chống được nhiều bệnh tật.
Lợi ích của thịt lợn hữu cơ
Khác với rau hữu cơ, lợn hữu cơ được nuôi với phương pháp hữu cơ phải được đầu tư công nghệ tiên tiến, chi phí chăn nuôi tốn kém, đầu tư công sức chăm sóc, thịt lợn hữu cơ lại là loại thịt được ưa chuộng nhất và được coi là loại thịt sạch nhất hiện nay.
Sai lầm tệ hại khi ăn hoa quả thay cơm
Nhiều người có thói quen ăn nhiều hoa quả hàng ngày, đặc biệt những trái cây có hàm lượng đường cao mà không biết rằng ăn quá nhiều trái cây trong khi không bổ sung thêm ngũ cốc, rau xanh sẽ gây hại cho sức khỏe.
Thành tỷ phú nhờ trồng rau thủy canh
Câu chuyện về một chủ trang trại ở Lâm Đồng đã trở thành tỷ phú nhờ kiên trì, mạnh dạn đầu tư vào trồng các loại rau củ quả theo phương pháp thủy canh.
Loạn thị trường thuốc bảo vệ thực vật
Trong khi cây chè có khoảng hơn 350 loại thuốc bảo vệ thực vật (BVTV) đăng ký sử dụng thì một số cây rau ăn hàng ngày lại không có thuốc để trừ sâu, trừ bệnh khi cần, khiến nhiều hộ cá thể liều lĩnh dùng lẫn lộn tràn lan.
Những loại rau củ nấu chín tốt hơn ăn sống rất nhiều
Có rất nhiều loại rau quen thuộc là thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày, nhưng có lẽ không phải ai cũng biết loại rau nào nên nấu chín thì tốt hơn là ăn sống.
Mối họa chết người ẩn nấp trong rau muống
Là loại rau giàu dinh dưỡng, được ưa thích trong mùa hè nhưng rau muống lại tiềm ẩn rất nhiều mối nguy hại cho sức khỏe nếu không được chế biến và ăn đúng cách.
Hướng dẫn cách hạn chế độc tố trong rau quả
Làm thế nào để chọn được rau sạch, loại bỏ được hóa chất bảo vệ thực vật và vi khuẩn gây bệnh ra khỏi rau quả.
Cảnh giác với đủ loại 'rau sạch' tự xưng
Hàng loạt cửa hàng, website kinh doanh thực phẩm đều tự gắn mác 'rau sạch, thực phẩm sạch' đang khiến người tiêu dùng hỗn loạn như lạc vào mê cung.
Clip: Bắt quả tang cơ sở đưa rau không rõ nguồn gốc vào siêu thị ở Hà Nội
Tại Hà Nội, một cơ sở thu mua rau không rõ nguồn gốc với số lượng lớn đưa vào siêu thị hàng ngày vừa bị các các lực lượng chức năng phát hiện và xử phạt.
Rau siêu thị có thực sự an toàn?
Giá rau an toàn bán tại siêu thị thường cao hơn ở chợ nhưng liệu những sản phẩm này có thực sự an toàn?
Clip: Đường đi của những mớ rau bẩn
Những mớ rau được trồng, được tưới bằng nước bẩn tích tụ nhiều hóa chất độc hại khó lường nhưng vẫn đang hằng ngày được bán cho người tiêu dùng.
Những người này không nên ăn rau muống
Những đối tượng sau không nên ăn rau muống, nếu không lợi chưa thấy mà chỉ thấy hại thân.
Clip: Kinh hoàng người Hà Nội ăn rau rửa bằng nước thải
Người dân thủ đô hàng ngày đang phải ăn những thứ rau được rửa bằng nguồn nước bẩn, độc hại không kém gì nước sông Tô Lịch.
Bổ sung canxi không nhất thiết phải uống sữa
Canxi là thành phần quan trong không những cho bộ xương chắc khỏe mà còn giúp cơ thể tránh mệt mỏi và giảm bệnh tật, cho nên bạn nên bổ sung canxi.
Clip: Khỉ con bỏm bẻm nhai rau cực đáng yêu
Khỉ con bỏm bẻm nhai rau một cách ngon lành khiến người xem tan chảy vì quá dễ thương.
Video: Đường đi của rau bẩn trước khi đến Hà Nội
Để biết chính xác đường đi của những loại rau bẩn, nhóm phóng viên đã có những ghi nhận tại xã Vân Nội, huyện Đông Anh, Hà Nội.
Bệnh lạ gì khiến bệnh nhân ăn gì tiểu ra cái ấy?
Bị mô viêm mãn tính, rò bàng quang - đại tràng chậu hông, bệnh nhân nhập viên với lý do đi tiểu ra cọng hành, ăn rau tiểu ra rau, tiểu ra phân.
Cách hạn chế độc tố trong rau quả
Làm thế nào để chọn được rau sạch, loại bỏ được hóa chất bảo vệ thực vật và vi khuẩn gây bệnh ra khỏi rau quả.
Khó phân biệt rau muống tưới nhớt bằng mắt thường
Theo Tiến sĩ Nguyễn Đăng Nghĩa - một nhà nghiên cứu kinh nghiệm trong lĩnh vực nông nghiệp, rất khó để phân biệt rau muống có tưới nhớt hay không bằng mắt.
Clip: Kinh hãi cảnh rửa rau bằng nước cống ngay ven đường
Cảnh một người đàn ông Ấn Độ vô tư bày rau củ ra đường và tận dụng nước cống ngay đó để rửa rau khiến người xem rùng mình kinh hãi.
Báo động nhiều mẫu rau tồn dư thuốc bảo vệ thực vật quá mức
Nhiều mẫu rau tại các chợ đầu mối và các quầy kinh doanh trên địa bàn thủ đô đang tồn dư thuốc bảo vệ thực vật vượt quá mức cho phép.
Rau sống chần nước sôi: Lợi hay hại?
Rau sống chủ yếu là các loại rau gia vị có tác dụng làm cho bữa ăn giàu hương vị, thêm lôi cuốn nhưng rau sống chần nước sôi thì lợi hay hại?
Clip: Phi hành gia NASA lần đầu ăn rau trồng trong không gian
NASA vừa hé lộ đoạn băng ghi lại cảnh các phi hành gia lần đầu tiên thưởng thức rau trồng trong không gian.
Những loại rau phổ biến có tác dụng làm đẹp da, trị mụn
(VTC News) - Những loại rau này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả đối với nữ giới.
Hướng dẫn làm đậu phụ hấp rau nấm - món ngon chữa bệnh
Đậu hũ hấp rau nấm là một trong những món chay gần gũi có nguồn gốc từ thực vật, là các loại nguyên liệu giàu chất xơ, nhờ đó làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh.
Công Phượng chấp nhận 'già trước tuổi' vì HCV SEA Games
Công Phượng đã già hơn vài tuổi so với những ngày đầu tới SEA Games.
5 loại rau giúp bổ sung canxi cho bạn
Hàm lượng canxi trong rau dền nhiều hơn cả sữa bò, ngoài ra hai loại rau này còn chứa một lượng lớn nguyên tố khoáng chất và vitamin K giúp hấp thụ canxi.