Tập gym trong mùa dịch COVID-19, bạn cần nhớ 7 quy tắc vàng
Để đảm bảo an toàn trong mùa dịch COVID-19 mà vẫn có thân hình săn chắc, bạn cần tuân thủ 7 quy tắc vàng dưới đây khi tập gym.
Tìm thấy 0 kết quả với từ khóa “
lưu ý khi tập gym
”
Nên ăn gì trước và sau khi tập?
Ăn uống đúng cách trước và sau khi tập có thể cải thiện kết quả tập luyện, cũng giống như xe cần có xăng để chạy, cơ thể bạn đốt cháy carbohydrate để làm nhiên liệu, giúp bạn có đủ năng lượng để thực hiện các bài tập thể dục.