i bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn

Đi bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn?

Đi bộ và chạy bộ là hoạt động thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, vậy đi bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn?