Không thể đến phòng tập, hãy tham khảo 3 bài tập tại chỗ dưới đây
Tập luyện tại nhà là giải pháp tối ưu khi không thể đến phòng gym, thế nhưng nhược điểm về diện tích khiến chúng ta nên lưu ý khi lựa chọn bài tập.
Video: 7 bài tập giúp bạn giảm mỡ toàn thân hiệu quả
HLV Trang Lê (Hà Nội) giới thiệu 7 bài tập giúp giảm mỡ toàn thân, cải thiện sức khỏe hiệu quả.
Không cần tới phòng tập, bạn có thể rèn luyện sức khỏe với bài tập này tại nhà
Tự tập yoga hay các bài rèn luyện sức khỏe, cơ bắp tại nhà là giải pháp hiệu quả được nhiều người lựa chọn khi không có quá nhiều thời gian.
4 bài tập ‘nâng cấp’ vòng 3 không cần tạ
Bạn sẽ có vòng 3 cong vút nếu đều đặn tập 4 động tác dưới đây mỗi ngày, sự khác biệt xuất hiện chỉ sau khoảng 1 tháng.
Video: Bài tập cơ bản tại nhà giúp nâng cao sức khỏe mùa Covid-19
Dưới đây là video hướng dẫn tập luyện một số bài tập cơ bản để duy trì chế độ sinh hoạt và sức khỏe tại nhà trong mùa dịch Covid-19.
Bài tập về đại từ nhân xưng trình độ cơ bản
Bạn sẽ dùng từ ''They", "You" hay "We" trong câu sau "______can never be sure whether our perceptions are correct".
Học sinh thích thú với bài tập Tết triệu like
Học sinh Nam Định thích thú, không ngừng reo hò khi biết bài tập về nhà dịp Tết của giáo viên đưa ra vô cùng tâm lý.
Thầy cô có nên giao bài tập về nhà cho học sinh dịp Tết?
Việc giáo viên giao nhiều bài tập dịp Tết khiến học sinh lo lắng, căng thẳng.
Dòng nhắn nhủ 'Muốn ăn trái cây, hãy làm bài tập về nhà' của phụ huynh gây 'bão' mạng
Tại Obninsk (Nga) các phụ huynh để lại lời nhắn trên sân tuyết dành cho con cái họ với mong muốn những đứa trẻ chăm chỉ học tập hơn.
Chàng trai tập Tabata giúp tiêu mỡ bụng, giảm 11kg
Hiiragi bật nhảy cường độ mạnh 4 phút hàng ngày kết hợp ăn uống lành mạnh, giảm cân 11 kg, tỷ lệ mỡ 18%.
Học sinh lớp 4 'nghĩ đến cái chết' khi chịu áp lực điểm 10 từ bố mẹ
Sau buổi họp phụ huynh, vợ chồng anh Dư lặng người khi cô giáo đưa lại bài tập của cậu con trai đang học lớp 4 tại một trường tiểu học ở Hà Nội.
7 phút giãn cơ giúp giảm đau lưng hiệu quả
Các động tác giãn cơ giúp giảm đau lưng tự nhiên hiệu quả và có tác dụng lâu dài, bạn hãy thử 7 phút giãn cơ với những động tác này tại nhà.
4 bài tập cải thiện vóc dáng sau 30 ngày
Kiên trì thực hiện 4 bài tập này tại nhà, ban có thể cải thiện vóc dáng, sở hữu cơ thể săn chắc sau 30 ngày.
Ăn thật nhiều: Bí quyết giảm cân kỳ lạ của ngôi sao thể hình Instagram
Các huấn luyện viên thể hình đang khuyến khích chúng ta ăn nhiều hơn, và nhấn mạnh rằng một trong những lý do lớn nhất khiến mọi người không có kết quả khi luyện tập, đơn giản bởi họ không tiêu thụ đủ thức ăn.
Những bài tập khắc nghiệt của lính cứu hỏa Trung Quốc
Cùng theo dõi những bài tập khắc nghiệt của lính cứu hỏa ở tỉnh Thanh Hải, Trung Quốc.
Con tôi sợ học từ năm lớp 4
Tôi đồng cảm với bài viết của cô bé "chán nản, tuyệt vọng...", tôi cũng đã từng trải qua giai đoạn khủng hoản của thời cắp sách đến trường, và bây giờ con tôi cũng đang bắt đầu cảm thấy sợ học khi cháu chỉ mới lớp 4!
Những bài tập chân đơn giản cho cô nàng thích đi giày cao gót
Những động tác tập chân đơn giản mà hiệu quả giúp các cô nàng thêm tự tin và thoải mái trên những đôi giày cao gót
Bài tập đơn giản giúp vòng 1 căng tròn như Elly Trần
Để có vòng 1 căng tròn như Elly Trần, chị em nên áp dụng các bài tập thể dục giúp săn chắc và tăng kích cỡ cho vòng 1.
30 giây 'tập yoga' cho đôi mắt luôn sáng, khỏe
Đôi mắt cũng cần được mát-xa, tập yoga, tập thể dục và bảo vệ cận thẩn để luôn khỏe mạnh, sạch sẽ.
Choáng với những bài luyện ‘mình đồng da sắt’ của lính Trung Quốc
Những bài tập khắc nghiệt thử thách sức chịu đựng mà các binh lính Trung Quốc phải trải qua khiến người xem choáng váng.
Bỏ chấm điểm học sinh tiểu học: Bữa tối căng thẳng trong gia đình sẽ mất
Phó Giám đốc Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội đã nêu ra nhiều lợi ích khi bỏ chấm điểm tiểu học.
Clip: Phì cười với những bài tập giảm cân cho mèo mập
Chú mèo béo ú phải trải qua nhiều bài tập ‘khắc nghiệt’ để có một thân hình cân đối và khỏe mạnh.
Bài tập cardio 20 phút cho nữ không cần dụng cụ
Bạn chỉ cần dành ra 20 phút mỗi ngày với bài tập cardio cường độ cao tại nhà, không cần đến dụng cụ hỗ trợ cũng có thể đốt cháy calo siêu nhanh.
6 bài tập đơn giản nhưng rất tốt để cải thiện cơ cổ
ạn cảm thấy cơ cổ đôi khi như cứng lại, làm bạn thấy rất mỏi. Đó có thể là do bạn ngồi làm việc quá nhiều và cơ cổ bị stress. Hãy tham khảo 6 bài tập sau.
Bài tập đơn giản giúp chị em có vòng 1 đẹp hoàn hảo
Những động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp kích thích, làm tăng kích thước vòng 1, giúp chị em phụ nữ có vòng 1 căng tròn, săn chắc.
Bí quyết giúp vòng 3 đẹp hoàn hảo
Chỉ cần thực hiện vài động tác đơn giản dưới đây đều đặn hàng ngày bạn sẽ có được một vòng 3 săn chắc.
Bài tập đốt cháy mỡ đơn giản mà hiệu quả
Một bài tập vô cùng đơn giản chỉ gồm vài động tác, nhưng vận dụng cơ bắp toàn thân, giúp chúng ta vừa luyện được sức bền, vừa rèn được sức mạnh.
Mách bạn cách giảm cân cực hiệu quả
Bạn tập luyện thường xuyên và có chế độ ăn uống lành mạnh nhưng vẫn không thể giảm cân, vậy lý do là gì?
Bài tập in sai, cô giáo làm càng sai
Anh 10 tuổi, anh hơn em 5 tuổi, hỏi anh bao nhiêu tuổi? Đáp số: anh… 15 tuổi.
Bật cười với bài tập làm văn của trẻ
Những bài tập làm văn của các em học sinh tiểu học khiến nhiều người không thể nín cười vì sự ngây thơ.