(VTCNews) - Thưa bác sĩ, thời điểm giao mùa tôi thường bị cảm cúm và nghẹt mũi là rắc rối lớn nhất với tôi. Tôi thường dùng thuốc xịt mũi liên tục để có cảm giác dễ chịu hơn. Vậy xin hỏi điều này có gây hại không?
Minh Hiếu (Thái Nguyên)
Trả lời: Nhiều người thường đặt niềm tin tuyệt đối vào thuốc xịt mũi khi bị tắc nghẹt mũi do cảm cúm và cho rằng nó là giải pháp cứu cánh hiệu quả khi bị tắc nghẹt mũi. Thế nhưng thực tế lại cho thấy lạm dụng thuốc xịt mũi hại nhiều hơn lợi. Thậm chí nó còn là nguyên nhân gây nên tình trạng khó thở, tăng nguy cơ bị tắc nghẹt trở lại và dễ bị phụ thuộc vào nó.
 |
Lời khuyên dành cho bạn là chỉ nên sử dụng thuốc thông xịt mũi dưới hai lần/ngày, và khoảng thời gian bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của loại thuốc thông xịt mũi này dưới 3-4 ngày.
Thuốc xịt mũi nên dùng riêng thay vì dùng chung để tránh nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn trong mũi người này sang người khác, khiến cho tình trạng bệnh sẽ càng trở nên tồi tệ hơn.
Ngoài thuốc xịt mũi bạn có thể áp dụng một số mẹo hay sau đây cũng sẽ giúp tình trạng mau chóng được cải thiện mà không gây nên tác dụng phụ.
Nước nóng: Uống một cốc nước nóng có thể giúp bạn “thông mũi” hiệu quả, ngoài ra bạn có thể uống trà thảo dược nóng, nước quả nóng hoặc ăn nóng món súp gà. Trong trường hợp đang bị tắc nghẹt mũi bạn nên hạn chế những đồ uống có chứa nhiều caphein.
Hành, tỏi: Dùng hành, tỏi để ngửi hoặc bổ sung các món ăn có nhiều hành vào trong thực đơn ăn uống sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng khó chịu này.
Xông hơi: Đây cũng là một biện pháp trị liệu rất hiệu quả, bạn có thể dùng máy xông hơi chuyên nghiệp hoặc dùng khăn mặt có thấm nước nước nóng đắp lên vùng mặt, nằm thư giãn khoảng 10 – 15 cũng có thể “điều trị” được chứng tắc nghẹt. Hoặc có thể dùng trực tiếp tinh dầu khuynh diệp để thoa lên mũi.
Hoặc một cách khác là lấy một bát đầy nước nóng (sẽ tốt hơn nếu dùng các loại lá chuyên dụng để xông), rồi lấy một chiếc chăn lớn trùm kín đầu, để bát nước gần mũi để xông. Hít vào và thở ra liên tục cho đến khi bát nước nguội.
Liệu pháp xông mũi sẽ có tác dụng làm giảm xung huyết, các dịch trong mũi mềm ra, đồng nghĩa với việc bạn sẽ dễ thở hơn.
Tinh dầu hạt bưởi: Chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu hạt bưởi vào nửa cốc nước ấm và hít hơi nước bốc lên. Thực hiện đều đặn theo cách này sẽ giúp bạn nhanh chóng có cảm giác dễ chịu, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Vệ sinh mũi: Dùng nước muối loãng hoặc dung dịch Natriclorid (có bán rất phổ biến tại các hiệu thuốc) để vệ sinh mũi cùng bông gòn.
Dấm trắng: Đun sôi dấm trắng dùng ngửi là một cách thông tắc mũi hiệu quả.
Nằm ngủ cao đầu: Tư thế nằm ngủ cũng có thể giúp bạn cải thiện tình trạng khó chịu do chứng nghẹt mũi gây nên. Các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ với tư thế cao đầu hơn bình thường cũng là một mẹo đơn giản để tìm lại cảm giác dễ chịu.
Hạt tiêu: Có thể dùng hạt tiêu để ngửi hoặc thêm vào các món ăn sẽ có tác dụng cải thiện tình trạng.
Khổng Thu Hà (Theo GC)
Bình luận