Nấm là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất rất tốt giúp tăng miễn dịch, khỏe xương, khỏe tim, giảm nguy cơ ung thư, đẹp da…Nguyễn Hạt (theo Boldsky)
Phong phú chất chống oxy hóa: Nấm là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa. Nấm có chứa một loại chất chống oxy hóa độc đáo gọi là ergothioneine. Chất chống oxy hóa rất cần thiết để chống lại sự lão hóa, viêm và hỗ trợ giảm cân.
Tăng miễn dịch: thực phẩm giàu chất chống oxy hóa này thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và giúp giữ cho cơ thể không bị bệnh cảm cúm hay cảm lạnh. Selenium trong nấm giúp cải thiện hệ miễn dịch và kích thích sản sinh các tế bào diệt vi khuẩn.
Nguồn vitamin D tốt: Nấm tự nhiên tạo ra vitamin D khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nên rất tốt cho sức khỏe của xương. Nấm chứa khoảng 20 % nhu cầu vitamin D hàng ngày.
Giảm lượng đường trong máu: Nấm có mức độ carbohydrate rất thấp, nên không làm tăng lượng đường trong máu. Theo nghiên cứu, nấm giúp giảm thấp lượng đường trong máu.
Kiểm soát trọng lượng: Nấm là thực phẩm lý tưởng để kiểm soát trọng lượng cơ thể bởi vì nó rất ít cholesterol và chất béo. Nấm đáp ứng sự thèm ăn và tác động khiến bạn ăn ít hơn.
Tốt cho da và tóc: Ăn nấm trong chế độ ăn giúp giảm nguy cơ mụn nhọt. Nấm cũng giữ ẩm cho da. Nấm được chiết xuất sử dụng trong nhiều loại mỹ phẩm khác nhau. Nấm có chứa khoáng selenium giúp ngăn ngừa gàu và trị rụng tóc.
Giữ trái tim khỏe mạnh: Nấm giảm viêm trong các động mạch và ngăn ngừa các bệnh về tim. Các chất xơ, kali và vitamin C trong nấm góp phần làm tim mạch luôn khỏe.
Giảm nguy cơ ung thư: Nấm bảo vệ chúng ta khỏi nhiều loại bệnh ung thư. Nó chứa một hợp chất làm giảm nguy cơ ung thư.
Sở Xây dựng TP.HCM khuyến cáo người dân chỉ tiếp cận thông tin nhà ở xã hội từ nguồn chính thức, cảnh giác với các chiêu trò môi giới nhận làm hồ sơ, “bao đậu”.
Chủ trương cấm phát tán clip bạo lực học đường nhằm ngăn tổn thương lan rộng trên mạng, bảo vệ trẻ em khỏi “vòng bạo lực thứ hai”, không phải để che giấu sai phạm.
Chủ trương nhất quán của Việt Nam là nghiêm cấm mọi hình thức lao động cưỡng bức, tuân thủ nghiêm túc các quy định của ILO và các hiệp định thương mại tự do.
Sau sự cố đào móng công trình khiến nhà liền kề có nguy cơ sập đổ, chính quyền phường Bắc Giang khẩn cấp tháo dỡ 2 ngôi nhà để tránh nguy cơ tự đổ sập.
Báo cáo mới nhất từ Ngân hàng Trung ương Châu Âu (ECB), vàng chính thức vượt qua trái phiếu chính phủ Mỹ để chiếm tới 27% tổng tài sản dự trữ toàn cầu.
Đây là các dự án hạ tầng giao thông trọng điểm, dự án môi trường, văn hóa và nhà ở xã hội quy mô lớn, được xem là động lực thúc đẩy phát triển TP.HCM giai đoạn mới.
Trường Đại học CMC dành quỹ học bổng “CMC – Vì bạn xứng đáng” trị giá 96 tỷ đồng cho thí sinh năm 2026, mở ra cơ hội học ngành An ninh mạng miễn 100% học phí.
Dù không còn hoạt động nghệ thuật song cuộc sống của mỹ nhân đầu tiên của Việt Nam đăng quang hai cuộc thi nhan sắc cấp quốc gia vẫn được khán giả quan tâm.
Báo Điện tử VTC News xin trân trọng giới thiệu toàn văn bài phát biểu của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm tại Đại hội Công đoàn Việt Nam lần thứ XIV.
(VTC News) - XSMT 4/6, cập nhật kết quả xổ số miền Trung hôm nay ngày 4/6/2026, KQXSMT thứ 5, trực tiếp xổ số miền Trung 4/6, tra cứu kết quả XSMT hôm nay.
Công an xã Tây Phương xác minh clip ghi lại cảnh người đàn ông đứng từ ngôi nhà bên cạnh dùng vòi nước xịt thẳng vào người thợ đang tháo dỡ công trình sát vách.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
