(VTC News) - Để ngăn ngừa tóc bạc, bạn cần có một lối sống lành mạnh, tránh căng thẳng và tiêu thụ những thực phẩm dinh dưỡng hợp lý. (HT theo BS)
Rau bina: Rau bina giúp sản xuất các sắc tố có công dụng duy trì màu tóc vốn có của bạn. Đây cũng là lý do bạn nên ăn những loại rau lá xanh để ngăn ngừa sự lão hóa.
Đậu: Đậu và các cây họ đậu có trữ lượng protein lớn. Tóc có thành phầm là protein, do đó bạn cần có chế độ ăn uống giàu protein để mái tóc luôn óng mượt và không bị bạc tóc.
Trứng: Trứng cung cấp cho bạn lượng Vitamin B12 cần thiết để tóc luôn đen mượt. Vitamin B12 bảo vệ máu khỏi tác động có hại của các gốc tự do gây bạc tóc.
Lá cà ri: Phụ nữ miền Nam Ấn Độ thường có mái tóc đen dày do sử dụng lá cà ri. Đây là một loại gia vị và thảo dược giúp ngăn chặn tóc bạc trong một thời gian dài.
Hải sản: Kẽm là một khoáng chất là cần thiết để giữ cho mái tóc đen và khỏe mạnh. Thiếu kẽm thường dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố và già trước tuổi.
Gan động vật: Thiếu sắt hoặc thiếu máu là nguyên nhân hàng đầu gây bạc tóc. Đây là lý do bạn nên ăn gan và thịt để duy trì nồng độ sắt giúp cơ thể khỏe mạnh.
Quả mọng: Các loại quả mọng có chứa lượng lớn Vitamin C giúp cải thiện tuần hoàn máu ở da đầu. Điều này có nghĩa là tóc của bạn luôn được cung cấp đủ máu để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.
Cà rốt: Cà rốt giàu vitamin A, một loại vitamin cần thiết cho da và tóc. Vitamin A giúp tổng hợp các melanin cần thiết để duy trì màu tóc.
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Nguyễn Thái Hà từng xuống 37 kg sau cắt toàn bộ dạ dày, trải qua những đợt hóa chất đau đớn và giờ chị biết ơn nhất việc mỗi sáng còn được thức dậy, còn sống.
Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức chạy đua cứu bé 26 tháng tuổi bị chó nhà ông ngoại tấn công, đa chấn thương hàm mặt, đe dọa trực tiếp đến tính mạng.
Người đàn ông ở Hà Tĩnh bị sóng đẩy ra xa gần 7km trong lúc đi cào nghêu nhưng may mắn bơi được trở lại bờ sau 10 giờ đồng hồ trong tình trạng kiệt sức.
Theo Thanh tra Chính phủ, một số đơn vị thuộc Bộ Công Thương không thực hiện việc di chuyển về trụ sở mới tại 655 Phạm Văn Đồng, tiếp tục sử dụng trụ sở cũ.
Tổng hợp tin tức thế giới ngày 16/8, cập nhật diễn biến đáng chú ý về động đất Indonesia, Hormuz và máy bay không người lái của Trung Quốc được làm từ tre.
Vụ hỏa hoạn xảy ra tại xưởng sản xuất thùng xốp thuộc địa bàn xã Thạnh Xuân (TP Cần Thơ), cột khói đen bốc cao khiến người dân khu vực xung quanh hoảng hốt.
Nguyễn Thái Hà từng xuống 37 kg sau cắt toàn bộ dạ dày, trải qua những đợt hóa chất đau đớn và giờ chị biết ơn nhất việc mỗi sáng còn được thức dậy, còn sống.
Cao tốc Bến Lức - Long Thành đạt 99% giá trị hợp đồng, các nhà thầu đang tăng tốc thi công những hạng mục cuối, hướng tới thông xe toàn tuyến trong tháng 9.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
