(VTC News) –Nước có tác dụng lưu thông máu, giữ ấm cho cơ thể…, nên mất nước thì tác hại khôn lường. Nguyễn Hạt (theo Boldsky)
Hơi thở hôi: Khi mất nước, nước bọt trong miệng giảm khiến vi khuẩn phát triển mạnh, dẫn đến hôi miệng. Vì vậy, khi ai đó không đến gần hơn để nói chuyện với bạn, thì bạn biết lí do vì sao rồi.
Thèm đồ ngọt: Bạn bắt đầu thèm đồ ngọt và bất cứ cái gì có đường. Đây không chỉ là một trong những dấu hiệu của sự mất nước mà còn là không tốt cho cơ thể vì nó hỗ trợ trong việc tăng cân.
Nước được sử dụng khi tập luyện: Khi bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức, là lúc nước trong cơ thể bạn giảm xuống mức thấp nhất. Đây là lý do tại sao bạn bị mất nước.
Làm hỏng tâm trạng của bạn: Nước đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tâm trạng của bạn. Nước làm tăng tinh thần cho bạn và do đó, sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Khi bị rùng mình: Lưu thông máu trong cơ thể bị giảm do thiếu nước, tự nhiên bạn cảm thấy ớn lạnh. Vì nước rất cần thiết để giữ ấm cho cơ thể của bạn trong tất cả các mùa.
Lý do bị chuột rút: Khi cơ thể thiếu nước, bạn sẽ dễ bị chuột rút. Đối với vận động viên, thì uống nhiều nước là rất cần thiết để nước để giữ gìn sức khỏe, ngăn chặn tình trạng mất nước và luôn khỏe mạnh.
Bất ổn: Khi cơ thể bạn không có đủ nước, bạn sẽ sớm cảm thấy choáng váng và chóng mặt. Điều này không tốt cho sức khỏe vì nó khiến cuộc sống của bạn dễ bị rủi ro. Vì vậy, mất nước là không tốt đối với bạn.
Bình luận