Những thực phẩm giúp 'núi đôi' của bạn tăng vù vù

Bưởi

Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C, đặc biệt bưởi chứa ít calo, khi được nạp vào cơ thể có tác dụng giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực.

Nước ép bưởi-táo là thức uống lý tưởng nhất mà bạn nên thực hiện để tăng kích cỡ vòng 1. Lấy một vài múi bưởi, nửa quả táo ép lấy nước uống, có thể thêm đường hoặc một mật ong, không chỉ bổ dưỡng mà thức uống này còn rất thơm mát.

Đu đủ

Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Đu đủ xanh còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú. Nhưng phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh.

Bạn có thể thay đổi cách chế biến: xào, nấu, luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu…) giúp ngon miệng. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng 1 đáng kể.

Chân giò

Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh… ăn thường xuyên để tăng kích cỡ “núi đôi”.

Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để phát triển một bộ ngực như ý muốn.

Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng 1 của mình nhỏ hơn của bạn bè thì nên cải thiện ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ dễ cải thiện hơn khi chúng ta đã nhiều tuổi.

Trứng 

Trứng gà là món ăn quen thuộc trong bữa cơm hằng ngày, bạn chỉ cần chú ý ăn đúng cách để bổ sung dưỡng chất cần thiết là đã mang lại hiệu quả thẩm mỹ cao cho vòng ngực.

Bạn hãy lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày.

Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Bạn nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

Nho tươi

Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian. Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua.

Nho bóc vỏ bỏ hạt, cà chua bỏ vỏ rồi ép thành nước, uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực hiệu quả.

Cà chua

Cà chua rất giàu vitamin C và vitamin E, Vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp ngực phát triển vú, giúp vùng da ở ngực đàn hồi và linh hoạt hơn.

Ngoài ra, cà chua còn chứa vitamin B1 có thể thúc đẩy cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng, phát triển ngực trong thời gian ngắn. Ngoài nước ép cà chua, canh cà chua đậu phụ cũng là món ăn lý tưởng, nhưng bạn nên lưu ý chỉ nấu cà chua với đậu phụ tươi, chút gia vị mà không cần các loại thực phẩm khác.

Các loại hạt

Hạt hướng dương, hạt bí, hạt lanh . đều là những thực phẩm tăng vòng 1 tốt cho chị em phụ nữ. Chúng giúp tăng mức độ estrogen tự nhiên trong cơ thể vì thế làm tăng kích thước của ngực.

Bạn có thể trộn chúng chung với món salad ưa thích hoặc rắc lên các món ăn khác để thay đổi khẩu vị và không bị ngán.

Các loại hại khác như óc chó, hạt điều hay hạt dẻ là những thực phẩm rất giàu phytoestrogen - hợp chất tăng cường kích thích tố nữ có khả năng làm nở ngực.

Các loại đậu

Lớp vỏ trong các loại đậu thường chứa các thành phần có khả năng thúc đẩy tuyến vú phát triển, nhất là trong giai đoạn dậy thì. Đậu tương, đậu phộng hoặc hạnh nhân chứa một lượng phong phú protein.

Hạnh đào, vừng, cùng nhiều loại cây họ đậu khác đều là những đồ ăn rất tốt cho ngực, khiến bạn có thể hài lòng với khuôn ngực của mình.

Đậu Hà Lan có chứa một hàm lượng estrogen cao giúp xây dựng các mô ngực và làm săn chắc làn da của vòng một.