(VTC News) - Hệ tiêu hóa cần được hỗ trợ cũng như cải thiện để tiêu hóa tốt thực phẩm, vì vậy bạn cần ăn những loại trái cây này: Nhân Hòa (Boldsky)
Lê: là thực phẩm tốt cho đường ruột, có thể ăn một lần trong một tuần. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng lê cung cấp chất xơ dồi dào. Lê chứa natri, không chứa cholesterol, không có chất béo và chứa 190 mg kali là một loại trái cây tốt, giúp hỗ trợ tiêu hóa.
Táo: Táo rất nhiều chất xơ, đây là một trong những thực phẩm tốt nhất khi bị các vấn đề về tiêu hóa. Ăn một quả táo sau bữa ăn 15 phút giúp trong việc tiêu hóa các loại thực phẩm một cách dễ dàng.
Quả mâm xôi: Bệnh nhân tiểu đường bị vấn đề về tiêu hóa nặng thì nên ăn quả mâm xôi. Những quả này nhiều chất xơ và ít hàm lượng đường. chúng cũng ít calo, nên chúng tốt cho hệ tiêu hóa.
Đu đủ: Nếu bạn muốn cải thiện tiêu hóa của bạn trong vòng 24 giờ, hãy dùng đu đủ xanh. Loại quả này chứa vitamin C cung cấp cho bạn năng lượng nếu bạn bị khó tiêu. Nó chứa chất papain giúp phân hủy protein và làm cho nó dễ tiêu hóa.
Chuối: Chuối giúp phục hồi chức năng bình thường của ruột, cho nên, bạn cần sử dụng nó vào buổi sáng sớm hoặc sau một bữa ăn. Trái cây này hỗ trợ trong việc cải thiện và chăm sóc đường ruột của bạn.
Quả dứa: dứa có thể gây rát lưỡi. Tuy nhiên, loại quả này là tốt nhất cho tiêu hóa vì nó có chứa bromelain, một loại enzyme rất tốt giúp tiêu hóa các loại thực phẩm.
Quả sung: Bạn nên biết rằng 1 cốc trái sung khô có chứa khoảng 15g chất xơ là đủ để tiêu hóa các loại thực phẩm. Hãy ăn chúng sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Bơ: là một chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và năng lượng. Tiêu thụ một nửa một quả bơ sau bữa ăn để tiêu hóa các thức ăn khó tiêu hóa một cách dễ dàng. Nhân Hòa (Boldsky)
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Bộ Y tế ghi nhận ca mắc COVID-19 tăng trong nhiều tuần gần đây khi nhu cầu đi lại mùa hè bùng nổ, song chưa xuất hiện dấu hiệu gia tăng ca nặng hay tử vong.
Thứ trưởng Bộ Nông nghiệp và Môi trường Hoàng Trung cùng Phó Cục trưởng Cục Trồng trọt và Bảo vệ thực vật Nguyễn Quang Hiếu bị khởi tố điều tra về tội Nhận hối lộ.
Gần 76.000 hộp bột rau trị giá 2,66 tỷ đồng của Công ty Eherbal bị cơ quan chức năng giám sát tiêu hủy, trong đó có sản phẩm từng được diễn viên Hữu Công quảng cáo.
Điều tra vụ tuồn 4.410 tấn cua, nầm lợn qua biên giới, công an phát hiện đường dây buôn lậu gần 1.000 tỷ đồng, làm rõ nhiều hành vi phạm tội và khởi tố 18 bị can.
Báo cáo của PNJ cho biết tính từ đầu tháng 7, giá trị mua lại sản phẩm từ khách hàng vượt 7.000 tỷ đồng; con số giảm dần khi công ty đổi chính sách thanh toán.
Bộ GD&ĐT dự kiến từ 2027 triển khai thi tốt nghiệp THPT trên máy tính tại một số địa phương, thí sinh thi trên máy và trên giấy sẽ dùng chung đề trắc nghiệm.
Tờ Reuters đưa tin trận động đất 7,1 độ richter xảy ra ở miền nam Nhật Bản khiến một số người bị mắc kẹt, trong khi những người khác được cho đã thiệt mạng.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
