Ổi được biết đến là loại quả ngon và chứa nhiều vitamin C. Tuy nhiên, tác dụng của lá ổi đối với sức khỏe thì không phải ai cũng biết rõ. Dưới đây là những công dụng của nước lá ổi đối với sức khỏe.
Công dụng của nước lá ổi
Từ lâu quả ổi đã là trái cây nhiệt đới quen thuộc và được nhiều gia đình yêu thích. Nhưng ít người biết rằng lá ổi cũng là thảo dược tốt, mang lại nhiều tác dụng với sức khỏe. Dưới đây là những công dụng của nước lá ổi:
Có tác dụng giảm cân
Nước lá ổi cũng được biết đến là loại nước rất tốt cho việc giảm cân. Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlateec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, các nghiên cứu chỉ ra rằng, lá ổi giúp làm giảm các trình nạp tinh bột và chuyển hóa đường vào cơ thể.
Do đó, chị em có thể sử dụng trà lá ổi, nước ép lá ổi hoặc nước lá ổi xay cùng nước hoa quả để cải thiện vóc dáng.
Công dụng của nước lá ổi rất ít người biết.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Bạn có biết lá ổi có tác dụng gì với sức khỏe tim mạch hay không? Theo các chuyên gia về sức khỏe, với sự có mặt của các chất chống oxy hóa, các chất xơ hòa tan, lá ổi có hiệu quả nhất định trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch như:
- Kiểm soát và ổn định huyết áp.
- Hạn chế sự hình thành của các gốc tự do gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ, bệnh lý Alzheimer,...
- Giảm tình trạng xơ vữa mạch máu, giảm nguy cơ đột quỵ - tai biến.
- Giảm cholesterol, giảm đường huyết.
Ổn định lượng đường trong máu
Lá ổi có tác dụng gì với sức khỏe? Có thể bạn chưa biết, sử dụng lá ổi có tác dụng hiệu quả trong việc kiểm soát lượng đường huyết trong máu và tính trạng kháng Insulin. Do đó, sử dụng lá ổi là rất tốt cho người bị tiểu đường.
Lá ổi có tác dụng này là do nhóm các chất nhu Avicularin, Quercetin có khả năng ức chế sự hấp thụ glucose. Bệnh nhân bị tiểu đường có thể tham khảo cách sử dụng lá ổi như với các bước như sau:
Đem lá ổi rửa sạch, phơi khô.
Hãm nước lá ổi để uống mỗi ngày. Kiên trì sử dụng nước lá ổi trong khoảng từ 2 – 3 tháng, người bệnh có thể nhận thấy sự cải thiện về tình trạng bệnh.
Cách pha trà lá ổi giữ lại dược chất nhiều nhất
Bài viết của DS Nguyễn Thái Ngọc nêu, trà lá ổi là cách chế biến nhanh chóng và hiệu quả để tận hưởng công dụng hữu ích từ lá ổi. Bạn có thể sử dụng lá ổi tươi hoặc khô với liều lượng tùy theo từng loại.
Đối với lá ổi khô, cần dùng 2,5 – 5 gram lá khô, hãm cùng khoảng 250 ml nước đun sôi trong khoảng 10 phút.
Đối với lá ổi tươi, cần dùng 5 – 10 lá tươi. Rửa sạch lá tươi trước khi chế biến. Đun sôi khoảng 500 ml nước trên bếp, sau đó thêm lá ổi, đậy kín và hãm với lửa liu riu trong khoảng 10 – 12 phút.
Lưu ý, trà lá ổi có vị hơi chát và đắng. Vì thế, chỉ nên uống 1 - 2 ly mỗi ngày và uống sau bữa ăn. Không nên uống trà lá ổi cả ngày vì có thể dẫn đến các vấn đề về đường tiêu hóa. Ngoài ra, loại trà này có thể uống nóng hoặc lạnh đều được.
Trên đây là những công dụng của nước lá ổi. Hãy sử dụng nước lá ổi đúng cách để tốt cho sức khỏe nhé.
Bình luận