• Zalo

Ngăn ngừa chảy máu nướu răng hiệu quả bằng các biện pháp này

FamilyThứ Sáu, 27/01/2023 11:13:00 +07:00Google News
(VTC News) -

Vệ sinh răng miệng tốt, có chế độ ăn uống hợp lý cùng sự kết hợp của các phương pháp bổ trợ có thể giúp bạn ngăn chặn tình trạng chảy máu nướu răng

Dưới đây là danh sách 7 phương pháp bảo vệ và cầm máu nướu răng do Health Grades chia sẻ:

Vệ sinh răng miệng thật tốt

Chảy máu nướu răng thường có liên quan đến các bệnh nha chu gây ảnh hưởng đến nướu và răng. Phần lớn các bệnh nha chu xảy ra do sự xuất hiện của vi khuẩn và mảng bám lâu năm tích tụ.

Ngăn ngừa chảy máu nướu răng hiệu quả bằng các biện pháp này - 1

Chảy máu nướu có thể do lười vệ sinh răng miệng gây ra - Hình minh hoạ

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), mọi người đều có thể ngăn chặn sự tích tủ của mảng bám để tránh tình trạng chảy máu nướu răng bằng cách:

  • Đánh răng hai lần một ngày trong khoảng 2 phút

  • Sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày thay cho các loại tăm tre

Trường hợp người bệnh có nướu nhạy cảm và dễ chảy máu, hãy thử sử dụng bàn chải đánh răng loại có lông mềm hoặc dành cho răng nhạy cảm, chỉ nha khoa nước hoặc bàn chải điện có cảm biến áp suất để tránh việc gây chảy mấu nướu răng.

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cũng khuyên bạn nên thay thế bàn chải đánh răng hoặc đầu bàn chải đánh răng điện cứ sau 3 – 4 tháng, hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải bị sờn.

Sử dụng băng gạc

Sử dụng gạc sạch, ấm và vô trùng là phương pháp các nha sĩ thường sử dụng để kiểm soát tình trạng chảy máu nướu răng. Giữ băng gạc một cách nhẹ nhàng ở khu vực nướu bị chảy máu cho đến khi máu chảy chậm hoặc dừng lại sẽ giúp bạn tránh được các tình trạng xấu có thể xảy ra.

Rửa sạch với nước muối

Sử dụng dung dịch nước muối y tế hoặc nước muối được pha loãng tại nhà có tác dụng tương tự như nước súc miệng. Lặp lại việc đánh răng và súc miệng với nước muối/nước súc miệng giúp răng miệng ngăn ngừa nguy cơ tích tụ mảng bám và viêm nướu tốt hơn.

Nói không với thuốc lá

Thuốc lá có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của răng và nướu. Theo các chuyên gia, các sản phẩm này bao gồm:

  • Xì gà

  • Thuốc lá điếu

  • Thuốc lá điện tử

  • Thuốc lá dạng nhai

Nếu tình trạng chảy máu răng của bạn có liên quan đến việc sử dụng thuốc lá thường xuyên, hãy cố gắng giảm tần suất sử dụng thuốc lá và cai thuốc hoàn toàn để bảo vệ sức khỏe bản thân. Trường hợp bệnh nhân có tình trạng bệnh răng miệng nghiêm trọng nhưng vẫn tiếp tục sử dụng có thể sẽ bị buộc phải tiến hành phẫu thuật khi bệnh trở nên nguy hiểm hơn.

Sử dụng trà xanh

Trà xanh được các nhà nghiên cứu chứng minh có thể cải thiện sức khoẻ nha chu và điều trị các bệnh liên quan đến nướu và răng.

Ngăn ngừa chảy máu nướu răng hiệu quả bằng các biện pháp này - 2

Trà xanh cải thiện sức khỏe của nha chu - Hình minh hoạ

Tuy nhiên, trà xanh lại có khả năng làm tăng nguy cơ chảy máu ở những người dùng aspirin. Trà xanh cũng có thể không phù hợp với người đang mang thai hoặc đang trong thời kỳ cho con bú.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng

Các chất dinh dưỡng có trong bữa ăn hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và hỗ trợ sức khỏe răng miệng. Sự thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K,...có thể dẫn đến tình trạng chảy máu nướu răng, viêm, hoặc lở loét,...

Thiết lập một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều loại trái cây, rau tươi, ngũ cốc và các loại protein có trong thịt nạc giúp cải thiện khả năng hồi phục các tổn thương bên trong răng miệng. Bổ sung các chất dinh dưỡng như vitamin B và Omega-3 cũng giúp tăng cường sức khỏe răng miệng.

Tránh căng thẳng và stress

Các nghiên cứu được thực hiện cho thấy stress hay căng thẳng góp phần làm giảm sức khỏe răng miệng. Quản lý căng thẳng giúp bản thân ngăn ngừa và giảm bớt tình trạng nướu chảy máu.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng những người thường xuyên căng thẳng hãy để ý nhiều hơn đến sức khỏe răng miệng của mình.

Tình trạng răng miệng không những ảnh hưởng đến sức khoẻ tổng thể, sinh hoạt hằng ngày mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin khi giao tiếp. Vì vậy, mọi người cần phải thường xuyên chăm sóc răng miệng đúng cách để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Thanh Thiên

Bổ ích

Xúc động

Sáng tạo

Độc đáo

Phẫn nộ
Bình luận
vtcnews.vn
Cùng chuyên mục
Xem nhiều
Tin mới
Cách uống rượu bia ít gây hại

Cách uống rượu bia ít gây hại

Tư vấn03:10 17/03/2025

Theo các chuyên gia dinh dưỡng người dân nên cân nhắc và uống rượu bia đúng cách để hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mỹ tuyên bố tiếp tục tấn công Houthi

Mỹ tuyên bố tiếp tục tấn công Houthi

Thời sự quốc tế02:13 17/03/2025

Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ cho biết nước này sẽ tiếp tục tấn công lực lượng Houthi ở Yemen cho đến khi họ chấm dứt hoạt động tấn công tàu thuyền.

Khi nào nên nêm nước mắm vào món ăn?

Khi nào nên nêm nước mắm vào món ăn?

Gia đình02:00 17/03/2025

Không phải người làm bếp nào cũng biết khi nào nên nêm nước mắm để món ăn có hương vị tuyệt vời nhất, đồng thời phát huy tối đa giá trị dinh dưỡng của nước mắm.

Triệu chứng ung thư gan giai đoạn đầu

Triệu chứng ung thư gan giai đoạn đầu

Bệnh và thuốc01:15 17/03/2025

Vàng da, vàng mắt, cân nặng thay đổi thất thường, chán ăn... là những triệu chứng ung thư gan giai đoạn đầu bạn không nên bỏ qua.

Kim Soo Hyun bị cắt sóng tối đa

Kim Soo Hyun bị cắt sóng tối đa

Sao Hàn01:12 17/03/2025

Đại diện nhà sản xuất "Good day" thông báo rút ngắn tối đa thời lượng của Kim Soo Hyun trong chương trình vì những tranh cãi gần đây.

BTV VTV bị fan Quang Linh Vlogs 'tấn công'

BTV VTV bị fan Quang Linh Vlogs 'tấn công'

Sao Việt01:10 17/03/2025

BTV Sơn Lâm và Thư Hiền của VTV đã khoá trang Facebook cá nhân trước phản ứng của cộng đồng mạng, trong đó có fan Quang Linh Vlogs về vấn đề quảng cáo sai sự thật.