(VTC News) – Thời tiết nắng nóng rất dễ làm cơ thể không chịu được nhiệt và say nắng vậy làm sao để không bị say nắng? Nguyễn Hạt (theo Boldsky)
Uống nước: Trước khi ra khỏi nhà nên uống nhiều các loại nước ép trái cây hoặc nước, bạn sẽ được bảo vệ khỏi các tác động có hại của nhiệt và say nắng.
Sử dụng kem chống nắng: da là bộ phận phòng thủ chính của cơ thể. Nó ngăn ngừa say nắng. Nhưng nếu nắng nóng quá, da sẽ không có khả năng bảo vệ, cơ thể sẽ không tự làm mát xuống nhiệt độ thích hợp được,vậy nên dùng kem chống nắng trên da.
Tránh giờ cao điểm: Giờ cao điểm nắng chiếu nhiều nhất là từ 10 giờ đến 14 giờ bạn nên ở trong nhà trong thời gian này và tránh hoạt động thể chất nếu đi ra ngoài.
Tránh quần áo bó sát và tối màu: Quần áo bó sát làm tăng nhiệt độ cơ thể và đổ mồ hôi. Quần áo màu tối sẽ giữ nhiệt. Vì vậy nên mặc quần áo rộng và quần áo sáng màu khi ra ngoài trời nắng.
Tắm: Tránh tắm ngay sau khi ra ngoài, vì sẽ gây ra giảm nhiệt độ đột ngột và làm giảm lưu thông máu. Vì vậy trước khi tắm nên đảm bảo không có mồ hôi và nếu có mồ hôi thì nên để mồ hôi khô tự nhiên đã.
Tránh ăn nhiều và ăn thực phẩm béo: Phải mất nhiều năng lượng để tiêu hóa chất béo và bữa ăn nhiều. Điều này dẫn đến kiệt sức và bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn. Vì vậy nên ăn trái cây, thức ăn nhẹ và các loại rau trước khi đi ra ngoài nắng.
Ngày 3/6, nhiều nơi ở miền Bắc và miền Trung nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất 39°C, nhiệt độ cảm nhận thực tế có thể cao hơn 2-4°C, thậm chí hơn.
Thay vì liên thông dựa trên các môn học, tín chỉ, Bộ GD&ĐT đề xuất cho phép cơ sở giáo dục công nhận cả năng lực nghề nghiệp, chứng chỉ kỹ năng nghề quốc gia.
Từ hình ảnh phản ánh của người dân trên mạng xã hội, CSGT tỉnh Bắc Ninh đã xác minh, ra quyết định xử phạt tài xế xe khách chạy vào làn dừng khẩn cấp trên cao tốc.
Phó Thủ tướng Thường trực yêu cầu Bộ Công Thương phối hợp với các cơ quan chủ động công bố thông tin về khả năng tương thích của từng dòng phương tiện với xăng E10.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước yêu cầu chuyển trạng thái từ sắp xếp xong bộ máy sang vận hành tốt bộ máy, từ ổn định tổ chức sang nâng cao chất lượng quản trị.
Công an tỉnh Hưng Yên khởi tố 5 bị can trong đường dây lập "công ty ma”, mở hơn 100 tài khoản ngân hàng doanh nghiệp rồi bán cho các đối tượng tội phạm ở Campuchia.
Sau hơn 20 năm cung cấp dịch vụ miễn phí và chủ yếu dựa vào nguồn thu từ quảng cáo, Meta bắt đầu thử nghiệm mô hình thu phí cho Facebook, Instagram và WhatsApp.
Thủ tướng chỉ đạo nghiên cứu các quy định mới trong tháng 6 nhằm tạo cơ chế đột phá để nhanh chóng có một số sản phẩm, dịch vụ chủ chốt cho Trung tâm tài chính.
Trong khi Tuyết Lan cố gắng hòa nhập tại trường mới, thì Khuê phát hiện cô bạn này chính là người đã "đánh cắp" công trình nghiên cứu khoa học của mình năm ngoái.
Chiều nay 2/6, Sở GD&ĐT Hà Nội công bố đáp án chính thức các môn tiếng Đức, tiếng Nhật và tiếng Hàn của kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT công lập năm học 2026-2027.
Lợi dụng nhiệm vụ được giao, Trưởng Bộ phận thường trực đền Kỳ Cùng chỉ đạo kế toán, nhân viên cấu kết, bớt xén hàng tỷ đồng tiền công đức để chia nhau tiêu xài.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
