Làm sao để loại bỏ tình trạng nghiến răng khi ngủ?
Dùng dầu hoa cúc, chườm nóng là hai trong những phương pháp tự nhiên giúp loại trừ thói quen nghiến răng khi ngủ khiến bạn căng thẳng và lo lắng.
Nếu bạn thường xuyên nghiến răng khi ngủ, lúc thức dậy bạn dễ bị nhức đầu hoặc đau hàm. Không chỉ vậy, nghiến răng còn gây ra những tiếng ồn khó chịu cho người khác. Để hạn chế những khó chịu do nghiến răng khi ngủ và loại bỏ hoàn toàn thói quen xấu này bạn có thể thực hiện một số mẹo đơn giản.
Dùng dầu hoa cúc
Dầu hoa cúc chứa một hoạt chất có khả năng khử trùng và chống trầm cảm tự nhiên giúp loại bỏ căng thẳng làm cho bạn bình tĩnh hơn. Vì thế dầu hoa cúc sẽ giúp bạn đối phó với tình trạng nghiến răng thường gặp hàng đêm.
(Ảnh: Thehealthsite)
Dầu hoa oải hương
Tương tự dầu hoa cúc, dầu hoa oải hương chứa nhiều hợp chất giúp đầu óc con người được thư giãn, loại bỏ lo lắng và mệt mỏi, làm dịu các cơ xung quanh hàm. Bởi vậy, các chuyên gia cho rằng dầu oải hương sẽ là sự lựa chọn tốt cho những người thường nghiến răng khi ngủ.
Chườm nóng
Phương pháp này được mệnh danh là một phương thuốc “ma thuật” giúp bạn tạm biệt với tình trạng nghiến răng. Chườm nóng giúp thư giãn cơ bắp và ngăn những cơn siết chặt hàm răng của bạn.
Mát xa mặt
Theo các chuyên gia, sau một ngày dài làm việc bận rộn và mệt mỏi, bạn nên xoa bóp, massage mặt để có được một giấc ngủ ngủ ngon và khắc tình trạng nghiến răng đang gây phiền toái.
Thay vì liên thông dựa trên các môn học, tín chỉ, Bộ GD&ĐT đề xuất cho phép cơ sở giáo dục công nhận cả năng lực nghề nghiệp, chứng chỉ kỹ năng nghề quốc gia.
Từ hình ảnh phản ánh của người dân trên mạng xã hội, CSGT tỉnh Bắc Ninh đã xác minh, ra quyết định xử phạt tài xế xe khách chạy vào làn dừng khẩn cấp trên cao tốc.
Phó Thủ tướng Thường trực yêu cầu Bộ Công Thương phối hợp với các cơ quan chủ động công bố thông tin về khả năng tương thích của từng dòng phương tiện với xăng E10.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước yêu cầu chuyển trạng thái từ sắp xếp xong bộ máy sang vận hành tốt bộ máy, từ ổn định tổ chức sang nâng cao chất lượng quản trị.
Công an tỉnh Hưng Yên khởi tố 5 bị can trong đường dây lập "công ty ma”, mở hơn 100 tài khoản ngân hàng doanh nghiệp rồi bán cho các đối tượng tội phạm ở Campuchia.
Sau hơn 20 năm cung cấp dịch vụ miễn phí và chủ yếu dựa vào nguồn thu từ quảng cáo, Meta bắt đầu thử nghiệm mô hình thu phí cho Facebook, Instagram và WhatsApp.
Thủ tướng chỉ đạo nghiên cứu các quy định mới trong tháng 6 nhằm tạo cơ chế đột phá để nhanh chóng có một số sản phẩm, dịch vụ chủ chốt cho Trung tâm tài chính.
Trong khi Tuyết Lan cố gắng hòa nhập tại trường mới, thì Khuê phát hiện cô bạn này chính là người đã "đánh cắp" công trình nghiên cứu khoa học của mình năm ngoái.
Chiều nay 2/6, Sở GD&ĐT Hà Nội công bố đáp án chính thức các môn tiếng Đức, tiếng Nhật và tiếng Hàn của kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT công lập năm học 2026-2027.
Lợi dụng nhiệm vụ được giao, Trưởng Bộ phận thường trực đền Kỳ Cùng chỉ đạo kế toán, nhân viên cấu kết, bớt xén hàng tỷ đồng tiền công đức để chia nhau tiêu xài.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
