Thời gian nghỉ kéo dài, việc học online ở nhà có thể khiến trẻ mất tập trung, khó quay lại nhịp độ học tập ở trường. Tiến sĩ tâm lý Nguyễn Thị Thanh Nga, Trung tâm tư vấn tâm lý vị thành niên (Hà Nội) chia sẻ, hầu hết phụ huynh có con dưới 8 tuổi đều chung tâm trạng lo lắng và lúng túng khi thấy trẻ quấy khóc, không chịu đến trường sau thời gian dài tạm nghỉ.
Đây là tâm lý bình thường của trẻ nhỏ. Bởi nghỉ Tết và nghỉ dịch kéo dài, trẻ quên đi thói quen đến trường, thoải mái vui chơi ở nhà. Do đó, phụ huynh cần chuẩn bị tâm lý thật tốt cho con trước khi đi học trở lại. Phụ huynh hãy dành ra 30 phút đến một tiếng đồng hồ để trò chuyện với con, cùng con lập thời gian biểu sinh hoạt, sắp xếp sách vở và kế hoạch học tập.
Ngày đầu trở lại trường, nếu con quấy khóc không chịu đi học, phụ huynh hãy giúp con tìm lại hứng khởi từ những câu chuyện vui ở trường học, về những kiến thức hay và cả những người bạn thân của con ở trường.
(Ảnh minh họa: H.C)
Phụ huynh hãy hướng dẫn trẻ thực hiện "thông điệp 5K" của Bộ Y tế trong phòng chống dịch bệnh COVID 19: Khẩu trang - Khử khuẩn - Khoảng cách - Không tập trung - Khai báo y tế.
Phụ huynh hãy giải thích cho trẻ, khẩu trang giúp bảo vệ sức khỏe, ngăn chặn virus lây lan. Sử dụng khẩu trang có độ dày nhất định để vừa giúp trẻ dễ thở, vừa có khả năng bảo vệ tốt.
Đồng thời, cha mẹ nên tập cho con thói quen rửa tay sạch sẽ trước và sau khi ăn hoặc chạm vào thức ăn, sau khi đi chơi ở bên ngoài, sau khi hắt hơi hoặc ho, sau khi đi vệ sinh... bằng xà phòng hoặc nước rửa tay khô. Phụ huynh cũng có thể dùng những loại có mùi thơm dịu để giúp trẻ thấy hứng thú trong việc rửa tay.
Phụ huynh dặn dò trẻ hạn chế tập trung ở những nơi đông người, sân trường; hướng dẫn trẻ bỏ rác đúng nơi quy định. Trước khi đi học, gia đình cần kiểm tra thân nhiệt của con. Nếu con trẻ có biểu hiện của ốm, sốt, ho, khó thở thì phải nghỉ ở nhà, thông tin cho nhà trường được biết và liên hệ với cơ sở y tế. Có thể, đây chỉ là biểu hiện của cảm cúm thông thường, nhưng bệnh cũng có thể lây lan cho các bạn học khác.
Cha mẹ cần chuẩn bị cho trẻ bình đựng nước, khăn mặt, khăn tay riêng để sử dụng nếu lớp học không có vật dụng riêng cho từng trẻ. Bên cạnh đó, phụ huynh cần dạy trẻ không chia sẻ đồ dùng và ăn uống cùng bạn bè. Bởi virus và vi khuẩn có thể dễ dàng lây truyền qua đường nước bọt thông qua các vật dụng. Đặc biệt là trong mùa dịch cúm và các dịch bệnh đường hô hấp khác
Không những vậy, các gia đình nên tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng như trái cây, rau củ quả, thịt, cá, trứng, sữa... đủ 4 nhóm (bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng). Tuyệt đối cha mẹ không chiều theo sở thích của trẻ dùng nhiều các loại nước ngọt, nước có gas, bánh kẹo ngọt, thức ăn nhanh... Trẻ cần uống đủ nước, từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày và ngủ đủ giấc trước 10h tối.
Vị chuyên gia tâm lý cho rằng, để trẻ có một kỳ học an toàn và khỏe mạnh, các gia đình cần thường xuyên kết nối với nhà trường, giáo viên để có những thông tin kịp thời nhất; thường xuyên cập nhật sức khỏe của trẻ, gia đình và giáo viên, các bạn học khác của trẻ.
Bình luận