Cô vợ 9X chia sẻ thực đơn tối ngon miệng, chỉ hết 360 ngàn cả tuần cho 2 vợ chồng

Thứ Hai:

Thịt rang cháy cạnh- Rau muống luộc- Dứa tráng miệng

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- Thịt ba chỉ 200gr: 15 ngàn

- Rau muống luộc: 5 ngàn/mớ

- Dứa tráng miệng: 10 ngàn

Tổng: 30 ngàn

Thứ Ba:

Bò xào rau củ- Su hào luộc- Canh cà chua- Quýt tráng miệng

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- Bò 170gr: 25 ngàn

- 1/2 củ su su + 1/2 củ cà rốt: 4 ngàn

- 2 củ su hào luộc: 8 ngàn

- Cà chua 1 quả: 3 ngàn

- Quýt tráng miệng: 17 ngàn

Tổng: 57 ngàn

Thứ Tư: Trứng cà chua- Sườn nấu rau củ- Thịt chua- Quý tráng miệng

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- 2 quả trứng: 7 ngàn

- Sườn 300gr: 18 ngàn

- 1 củ khoai tây+ 1 củ cà rốt: 7 ngàn

- 1/3 lọ thịt chua: 8 ngàn

- Quýt tráng miệng: 17 ngàn

Tổng: 57 ngàn

Thứ Năm:

Râu mực xào cần- Canh bắp cải- Dưa hấu tráng miệng

Nguyên liệu:

- Râu mực 200gr: 32 ngàn

- Rau cần: 4 ngàn

- ¼ cây bắp cải: 4 ngàn

- Dưa hấu tráng miệng: 10 ngàn

Tổng: 50 ngàn

Thứ Sáu:

Canh cá nấu măng- Nhãn tráng miệng

Nguyên liệu:

- Cá 200gr: 30 ngàn

- Măng: 8 ngàn

- Nhãn tráng miệng: 12 ngàn

Tổng: 50 ngàn

Thứ Bảy:

Tôm rang sả ớt- Canh ngao chua nấu dứa- Nho tráng miệng

Nguyên liệu:

- Tôm 200gr: 36 ngàn

- Ngao 500gr: 10 ngàn

- Dứa 1 quả: 5 ngàn

- Me 1 quả: 2 ngàn

- Nho tráng miệng: 10 ngàn

Tổng: 63 ngàn

Chủ Nhật:

Bò xào dứa- Canh sườn nấu giá đỗ- Táo tráng miệng

Nguyên liệu:

- Thịt bò 170gr: 25 ngàn

- Cần tây: 2 ngàn

- Sườn 300gr: 18 ngàn

- Giá đỗ: 3 ngàn

- Táo tráng miệng: 5 ngàn

Tổng: 53 ngàn