• 2
  • Zalo

Có nên ăn dứa mỗi ngày?

Tư vấnThứ Năm, 29/04/2021 13:35:00 +07:00Google News

Dứa là loại thực phẩm được nhiều người lựa chọn, vậy có nên ăn loại quả này mỗi ngày?

Quả dứa chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B6, C, K, mangan, canxi, phốt pho, kẽm,... có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, dứa còn được coi là phương thuốc dân gian để điều trị và phòng tránh nhiều bệnh nguy hiểm.

Kháng viêm

Một trong những lợi ích nổi bật của dứa là khả năng giảm viêm các khớp và cơ, đặc biệt là các chứng viêm khớp nhờ có chứa một loại enzyme proteolytic tương đối hiếm là bromelain. Loại enzyme này liên quan đến việc phá vỡ các protein phức tạp tác dụng chống viêm và giảm triệu chứng của bệnh viêm khớp nghiêm trọng.

Phòng tránh ung thư

Trong dứa chứa hàm lượng lớn bromelain giúp ngăn ngừa hình thành các khối u, giảm kích thước của chúng hoặc thậm chí giết chết các tế bào ung thư.

Có nên ăn dứa mỗi ngày? - 1

Dứa có thể ngăn ngừa bệnh ung thư.

Cải thiện tim mạch

Các nghiên cứu cho thấy bromelain trong dứa có thể giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông, đồng thời giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh tim như đau thắt ngực và các cơn thiếu máu não.

Giảm huyết áp

Dứa chứa rất nhiều kali có tác dụng làm giãn mạch tự nhiên và thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Khi các mạch máu thư giãn, huyết áp sẽ giảm xuống và lưu lượng máu sẽ bị hạn chế có thể ngăn ngừa tình trạng đột quỵ và xơ vữa động mạch.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trong dứa chứa một nhóm enzym tiêu hóa - bromelain có chức năng như protease, giúp phá vỡ các phân tử protein thành axit amin và peptit nhỏ dễ dàng được hấp thụ qua ruột non. Điều này không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa của người bình thường mà còn cực kỳ có lợi cho người bị suy tuyến tụy, một tình trạng mà không thể tạo ra đủ các enzym tiêu hóa.

Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C có trong dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách kích thích hoạt động của bạch cầu và có tác dụng chống oxy hóa bảo vệ cơ thể tránh khỏi các tác động xấu của các gốc tự do. Ngoài ra, bromelain có khả năng giảm đờm và chất nhầy trong đường hô hấp và các xoang. Nhờ đó, ăn dứa mỗi ngày giúp bạn chống lại các bệnh do thay đổi thời tiết như cảm lạnh, ho.

Ngô Xuyến(tổng hợp)

Bổ ích

Xúc động

Sáng tạo
1
Độc đáo

Phẫn nộ
Bình luận (2)
vtcnews.vn
vtcnews.vn

Bài chỉ liệt kê ra các tác dụng của dứa mà chẳng hề kết luận vậy có nên ăn dứa mỗi ngày không mà để tự người đọc tự suy luận (theo như thông tin thì có vẻ khuyên nên ăn mỗi ngày nhưng sao người viết không dám nói rõ là có nên ăn hàng ngày hay không).
Tuy nhiên theo ý kiến tôi thì cái gì nhiều quá cũng đều không tốt. Dứa dù là loại quả tốt nhưng cũng không nên ăn hàng ngày (và cũng không nên ăn quá nhiều mỗi lần) mà vẫn nên xen kẽ cùng các loại quả khác.

2
5 năm trướcPhản hồi
vtcnews.vn

Cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt, nên ăn có điều độ thôi

5 năm trướcPhản hồi
Cùng chuyên mục
Uống nước dừa có lợi ích gì?

Uống nước dừa có lợi ích gì?

Tư vấn07:30 27/04/2025

Nước dừa là loại đồ uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước dừa có lợi ích gì với sức khoẻ?

Ăn xoài thường xuyên có tác dụng gì?

Ăn xoài thường xuyên có tác dụng gì?

Tư vấn07:30 26/04/2025

Xoài là một trong những loại trái cây mùa hè mà ít ai có thể cưỡng lại được, đem lại giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe cho cơ thể.

Xem nhiều
Tin mới
Uống nước dừa có lợi ích gì?

Uống nước dừa có lợi ích gì?

Tư vấn07:30 27/04/2025

Nước dừa là loại đồ uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước dừa có lợi ích gì với sức khoẻ?