Cảnh giác với chứng bệnh ăn không tiêu

Ăn không tiêu là biểu hiện của chứng rối loạn tiêu hóa nhẹ bao gồm cảm giác khó chịu vùng bụng trên hoặc đau bụng, đầy hơi, trướng hơi; có thể có những cơn đau bụng nhẹ, hơi buồn nôn. Những triệu chứng trên thường xuất hiện sau bữa ăn của bệnh nhân.

Đây là triệu chứng bình thường và phổ biến, không kể tuổi tác, giới tính. Tuy nhiên, những trường hợp uống nhiều rượu, hút nhiều thuốc lá, sử dụng các loại thuốc tác dụng phụ trên dạ dày có tỷ lệ mắc chứng bệnh này cao hơn người bình thường.

Nguyên nhân chủ yếu của những trường hợp ăn không tiêu là do ăn quá nhiều hoặc quá nhanh. Thói quen nói chuyện trong khi ăn cũng gây nên triệu chứng ăn không tiêu.

Nếu gặp phải tình trạng ăn không tiêu thường xuyên, rất có thể bạn đã mắc phải một số bệnh dưới đây:

- Ăn không tiêu là dấu hiệu đầu tiên của việc dạ dày quá tải và hệ thống tiêu hóa bị rối loạn.

- Ăn không tiêu còn là một trong những triệu chứng chủ yếu của viêm dạ dày.

- Ăn không tiêu cũng có thể là dấu hiệu của chứng không dung nạp lactose, đặc biệt là khi kèm theo hiện tượng đau quặn bụng rõ, đầy hơi hoặc tiêu chảy.

- Thiếu acid dạ dày tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại tấn công đường tiêu hóa. Khi đó thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn hoặc chỉ dừng lại ở một khâu trung gian nào đó. Thời gian tiêu hóa lâu hơn, thức ăn được lưu trữ trong dạ dày mà chưa vận chuyển được gây ra cảm giác khó tiêu và đầy bụng.

Vì thế, nếu thấy triệu chứng ăn không tiêu kéo dài thường xuyên và liên tục, tốt nhất là nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa khám và làm các xét nghiệm để loại trừ hoặc chẩn đoán xác định các bệnh lý về đường tiêu hóa như viêm đại tràng mãn, viêm loét dạ dày tá tràng…

Một số gợi ý chữa nhanh chứng ăn không tiêu

Uống nhiều nước lọc

Uống nhiều nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể tăng sức đề kháng mà còn giúp làm giảm các triệu chứng có tính axit của dạ dày. Thêm vào đó, khi uống đủ nước, các chất thải hòa tan trong nước và đi qua đường tiêu hóa thuận lợi.

Chia nhỏ bữa ăn

Việc ăn quá no, ăn những bữa ăn lớn sẽ khiến cho tình trạng đầy bụng, khó tiêu trở nên tồi tệ hơn. Do đó nên ăn thành các bữa nhỏ trong khoảng 2-3 giờ để loại bỏ axit dư thừa. Khi ăn, nên nhai chậm rãi thay vì gia tốc khiến cho hệ tiêu hóa không theo kịp và “hụt hơi” sau đó.

Không lạm dụng đồ uống có ga, chất kích thích

Khi dùng nhiều đồ uống có ga, các khí có thể sẽ mắc kẹt trong bụng gây khó chịu, căng tức bụng. Uống rượu và hút thuốc nhiều có thể gây buồn nôn và làm tăng nồng độ axit trong bụng. Điều này trên thực tế có thể dẫn đến trào ngược axit và ợ nóng.

Không ăn trước khi ngủ

Ăn một bữa ăn no và quá tải trước khi ngủ sẽ khiến cho bộ máy tiêu hóa trong cơ thể phải làm việc hết công suất, không những ảnh hưởng đến chất lượng và thời lượng của giấc ngủ mà còn là nguyên nhân gây nên chứng đầy bụng và khó tiêu.

 Video: Dấu hiệu nhận biết người chơi ma tuy tem giấy