Buổi sáng uống gì tốt cho dạ dày là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là đối với những người bị đau dạ dày.
Buổi sáng uống gì tốt cho dạ dày?
Dưới đây là những loại đồ uống tốt cho dạ dày bạn nên uống vào buổi sáng.
Nước mật ong
Theo Báo Sức khỏe & Đời sống, buổi sáng là thời điểm tốt nhất để ăn mật ong, tăng cường mức năng lượng và duy trì hoạt động cho cơ thể. Uống mật ong vào buổi sáng không chỉ tốt cho làn da mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm:
- Giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể đào thải độc tố.
Buổi sáng uống gì tốt cho dạ dày?
- Mật ong là thực phẩm giàu năng lượng, do đó có thể loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng nếu dùng vào buổi sáng sớm.
- Với người cao tuổi, uống một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi sáng sẽ thúc đẩy nhu động ruột, giúp dễ đại tiện hơn.
- Uống mật ong vào buổi sáng còn giúp hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa và đặc biệt tốt cho người có bệnh về dạ dày.
Sữa tươi
Không thể phủ nhận vai trò của sữa tươi trong việc cung cấp canxi, chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sữa là chất lỏng nên dễ hấp thụ, dễ tiêu, không khiến dạ dày phải co bóp mạnh trong quá trình tiêu hóa nên thích hợp với bệnh nhân đau dạ dày.
Tuy nhiên, người bệnh lưu ý không nên uống sữa tươi lúc đói và cần kết hợp cùng một số đồ ăn nhẹ như bánh mì, bún, phở.
Nước lọc ấm
Chia sẻ với Báo Thanh Niên, bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, Trưởng Đơn vị Điều trị Ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết chúng ta nên bổ sung nước cho cơ thể vào buổi sáng sau một giấc ngủ dài không cung cấp nước cho cơ thể.
Nhu cầu nước không được đáp ứng sẽ gây ra tình trạng thiếu nước và khiến bạn gặp một số vấn đề về sức khỏe. Bạn có thể gặp tình trạng viêm khớp dạng thấp, đau nửa đầu, đau thắt ngực, viêm đại tràng, khó tiêu, tăng huyết áp, béo phì, bệnh trĩ, ung thư vú, viêm phổi, viêm thận…
Mặt khác, tác dụng của uống nước vào buổi sáng không chỉ giúp bạn tăng cường năng lượng cho cơ thể mà còn giúp giảm cân và làm đẹp da. Vì vậy, bạn nên uống nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng để kịp thời bù nước cho cơ thể và khởi động ngày mới đầy sức sống.
"Đơn giản nhất là một ly nước ấm buổi sáng, giúp tiêu hóa tốt hơn. Nước ấm giúp cải thiện lưu lượng máu. Nước ấm cũng giúp kiểm soát căng thẳng, làm cơ thể thư giãn", bác sĩ Vũ cũng nói.
Bình luận