Giữ gìn vệ sinh cá nhân, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, uống nước đun sôi và hạn chế tiêu thụ đồ ăn bên ngoài là những cách để bảo vệ sức khỏe mùa mưa.
Vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Vi trùng thường lây lan nhanh chóng trong những ngày mưa gió. Vì vậy, điều đầu tiên để giữ gìn sức khỏe là bạn cần rửa tay bằng xà phòng trước, sau khi ăn và lúc mới từ bên ngoài về. Việc này rất hữu ích trong việc ngăn ngừa cảm cúm và tiêu chảy.
Làm sạch môi trường xung quanh: Trong những ngày mưa gió, sự tích tụ nước tù, đọng sẽ là môi trường lý tưởng để muỗi sinh sản và làm tăng nguy cơ mắc sốt xuất huyết. Vì vậy, vệ sinh sạch sẽ môi trường xung quanh nơi mình sống cũng là cách để bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa.
Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C: Thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, ớt xanh, dâu tây giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn trong ngày mưa gió.
Hạn chế ăn bên ngoài: Những thực phẩm bày bán bên ngoài đường phố thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ về vệ sinh an toàn thực phẩm. Tiêu thụ những thực phẩm này có thể khiến bạn dễ bị ngộ độc, tiêu chảy, dịch tả hay thương hàn. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, bạn cần tránh ăn những thực phẩm này.
Uống nước đun sôi: Trong mùa mưa, bạn và gia đình nên uống nước đun sôi để tiêu diệt mầm bệnh có trong nước. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nước khi để quá 24h ngoài môi trường nhằm hạn chế nguy cơ các bệnh truyền nhiễm.
Rửa rau, củ thật sạch: Trái cây hay rau củ thường chứa rất nhiều ấu trùng, bụi bẩn hay giun sán. Vì vậy, trước khi nấu hay chế biến, bạn cần rửa sạch rau quả để tránh nhiễm giun, sán.
Quần áo, giày dép luôn khô ráo: Quần áo, giàu dép ẩm ướt là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển và gây bệnh. Vì vậy, bạn tuyệt đối không được sử dụng quần áo, giày dép khi chúng chưa được sấy khô.
Tập thể dục hàng ngày: Thói quen này giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện lưu thông máu, nâng cao tinh thần và hỗ trợ giảm cân dễ dàng hơn.
Không ngồi điều hòa: Nếu bạn vừa dính nước mưa thì tuyệt đối không được ngồi phòng điều hòa ngay. Bởi điều này sẽ khiến bạn có nguy cơ bị cảm lạnh, ho và sốt.
Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ làm suy yếu khả năng miễn dịch của cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh. Do vậy, vào những ngày mưa gió, bạn nên ngủ đủ giấc trong khoảng từ 7 – 8 giờ để bảo vệ sức khỏe.
Đừng chạm vào mặt khi tay bẩn: Bàn tay bạn chứa hàng ngàn con vi trùng. Khi chạm tay vào mặt, những vi trùng này sẽ xâm nhập vào cơ thể qua mắt, mũi và miệng rồi gây bệnh. Vì vậy, bạn hãy đảm bảo tay của mình luôn sạch sẽ trước khi đưa lên mặt để bảo vệ sức khỏe.
15 người không quen biết góp tiền mua chung một vé số qua ứng dụng và trở thành triệu phú đô la sau một đêm khi trúng giải độc đắc 44,3 triệu USD (1.144 tỷ đồng).
(VTC News) - Cập nhật lịch thể thao hôm nay ngày 17/4 và rạng sáng 18/4 của các giải đấu V-League, Europa League, Europa Conference League, Premier League U18,...
9h30 ngày 16/4/1975, cờ Mặt trận dân tộc giải phóng miền Nam Việt Nam tung bay trên nóc Tòa hành chính tỉnh Ninh Thuận, tỉnh Ninh Thuận hoàn toàn giải phóng.
Ban Chỉ đạo của Chính phủ về sắp xếp ĐVHC các cấp và xây dựng mô hình tổ chức chính quyền địa phương 2 cấp dự kiến số biên chế cấp xã không quá 40 cán bộ, công chức.
Nam sinh ghép ảnh nhạy cảm vào hình của các nữ sinh ở Khánh Hòa để đăng lên mạng xã hội đã thừa nhận hành vi của mình và sẽ xin lỗi những nạn nhân bị ghép ảnh.
Giá vàng miếng SJC sáng nay 16/4 đã có đỉnh mới 109,8 triệu đồng/lượng, như vậy mốc giá không tưởng được dự đoán trước đó là 110 triệu đồng/lượng sắp thiết lập.
Cựu Tổng thống Joe Biden đã có bài phát biểu công khai đầu tiên và chỉ trích thiệt hại mà chính quyền Trump gây ra cho an sinh xã hội là "khủng khiếp".
Việc không tổ chức Cơ quan điều tra của VKSND Tối cao không trái với các nghị quyết của Bộ Chính trị và Trung ương nên Chính phủ thống nhất với việc này.
Bình Minh tự hào là đơn vị tiên phong mang đến các sản phẩm chất lượng, dịch vụ chuyên nghiệp, sự tận tâm cùng những đóng góp thiết thực cho nền kinh tế và xã hội.
Nhiều giáo sư luật uy tín trong lĩnh vực bản quyền đã cáo buộc Meta sử dụng hàng ngàn cuốn sách điện tử để 'nuôi dưỡng' các mô hình AI Llama mà không hề xin phép.
Sáng nay, 16/4, Hội nghị toàn quốc quán triệt, triển khai thực hiện Nghị quyết Hội nghị lần thứ 11 Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII được tổ chức theo hình thức trực tiếp kết hợp trực tuyến.
Thủ tướng yêu cầu sắp xếp lại bộ máy, nhân sự trên cơ sở kết thúc hoạt động 12 thanh tra bộ và 5 đơn vị cấp vụ của Thanh tra Chính phủ cùng thanh tra cấp sở, huyện.
Tổng thống Mỹ Donald Trump hôm 15/4 ký hàng loạt sắc lệnh mới, liên quan đến hoạt động mua sắm công, ngừng phúc lợi cho người nhập cư bất hợp pháp và đất hiếm.
Theo Bloomberg, Tổng thống Donald Trump tiếp tục hối thúc Trung Quốc chủ động liên lạc với ông để khởi động các cuộc đàm phán nhằm giải quyết căng thẳng thương mại.
Lúc 6h ngày 15/4, giá vàng miếng tại Doji và SJC ở mức 105,5 - 108 triệu đồng/lượng (mua - bán), tăng 500.000 đồng/lượng (mua - bán) so với đầu giờ sáng qua.
Việc Bộ Giáo dục Mỹ đóng băng hơn 2,3 tỷ USD viện trợ liên bang cho Đại học Harvard được cho là hành động leo thang, đối đầu giữa ông Trump với các trường đại học.
Bình luận