Ăn táo rất tốt cho sức khỏe tổng thể, và sau đây là một vài lợi ích cho sức khỏe khi ăn táo.
Làm trắng và khỏe răng: Cắn và nhai táo giúp kích thích sản xuất nước bọt trong miệng của bạn. Điều này giúp giảm nguy cơ sâu răng vì nó làm giảm lượng vi khuẩn trong miệng.
Ngăn ngừa bệnh alzheimer: Bạn có biết rằng uống nước táo hàng ngày giúp ngăn ngừa bệnh alzheimer? Một nghiên cứu gần đây cho thấy ăn táo thường xuyên dưới mọi hình thức giúp chống lại sự lão hóa của não.
Bảo vệ, chống lại bệnh parkinson: Nghiên cứu nói rằng những người ăn táo và các loại thực phẩm giàu chất xơ khác rất tốt trong việc bảo vệ chống lại bệnh parkinson. Điều này là do các chất chống oxy hóa có mặt trong trái cây này.
Ngăn chặn các loại ung thư: ăn táo giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy một cách tốt nhất. Vỏ quả táo rất giàu các hợp chất triterpenoid giúp giảm sự phát triển của các tế bào ung thư gan, ruột và vú.
Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường: Phụ nữ ăn ăn táo thường xuyên hàng ngày giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2. Táo rất giàu chất xơ hòa tan làm giảm lượng đường trong máu trong cơ thể.
Trái tim khỏe mạnh: vì táo có chất xơ hòa tan cao, nó giúp làm chậm sự tích tụ của mảng bám cholesterol trong động mạch. Các hợp chất phenolic có trong vỏ táo giúp ngăn ngừa sự hình thành cholesterol trong động mạch làm cho trái tim khỏe mạnh.
Chữa bệnh tiêu chảy và táo bón: Táo làm việc như là liều thuốc tốt nhất cho cả bệnh tiêu chảy và táo bón. Các chất xơ trong táo giúp tăng hoặc giảm nước từ đại tràng cho hoạt động của hệ thống ruột được trơn tru.
Kiểm soát trọng lượng: vấn đề sức khỏe khác nhau như bệnh tim, ngưng thở khi ngủ, cao huyết áp, tiểu đường có liên quan tới sự tăng cân quá mức. Ăn táo thường xuyên giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Chất xơ có trong trái cây này giúp bạn cảm thấy no lâu.
Giải độc gan: Gan của chúng ta có trách nhiệm để thải những chất độc ra khỏi cơ thể. Ăn táo hàng ngày giúp thải ra các độc tố khỏi cơ thể. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của việc ăn táo.
Bảo vệ, chống lại hội chứng chuyển hóa: Những người ăn nhiều táo có ít khả năng bị hội chứng chuyển hóa. Hội chứng này làm tăng nguy cơ bệnh tim và tiểu đường. Đây là một lợi ích sức khỏe quan trọng của việc ăn táo thường xuyên.
Gừng là loại gia vị phổ biến trong gian bếp của người Việt, nhưng ít ai biết, đây cũng là vị thuốc quý trong y học cổ truyền, có thể hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh.
Ca sĩ Hoàng Thái Phương - con gái NSƯT Thanh Thanh Hiền không chỉ gây ấn tượng với khi diện áo dài mà còn có màn hoá thân đặc biệt thành Thị Nở yêu nước.
Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm Ngày Chiến thắng được tổ chức tại Moskva, theo người phát ngôn điện Kremlin Dmitry Peskov.
Lễ bế mạc chuỗi hoạt động văn hóa, thể thao hưởng ứng chào mừng kỷ niệm 50 năm Giải phóng miền Nam với chủ đề: "Sắc màu Thành phố Bác" diễn ra tối nay.
CSGT Thái Bình bàn giao hai tài xế cho cơ quan điều tra để làm rõ vụ việc va chạm xe dẫn đến xô xát, trong đó một người dùng gậy bóng chày đánh gục người còn lại.
Dự báo thời tiết TP.HCM trong tối nay thuận lợi cho các hoạt động vui chơi, giải trí mừng ngày Chiến thắng 30/4, Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ đề phòng mưa dông.
Sau khi hoàn thành nhiệm vụ rẽ mây, kéo cờ Tổ quốc, thả nhiễu trên bầu trời TP.HCM sáng nay (30/4), các phi công trở về sân bay Biên Hòa với nụ cười rạng rỡ.
Với kinh nghiệm hàng chục năm trong lĩnh vực chế tác, anh Trần Ngọc Chiến (Thanh Xuân, TP Hà Nội) đã làm ra chiếc đồng hồ độc bản kỷ niệm 50 năm ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.
Nga và Triều Tiên khởi công xây dựng cầu đường bộ mới bắc qua sông Tumen, đánh dấu bước tiến quan trọng trong mối quan hệ chiến lược giữa hai quốc gia.
Truyền thông quốc tế đăng tải nhiều bài viết và hình ảnh về các hoạt động kỷ niệm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025).
Đăng ký nhận thông báo!
Để cập nhật những tin tức mới nhất. Bạn có thể tắt bất cứ lúc nào.
Bình luận