Việc bổ sung nước đầy đủ rất quan trọng, nhất là trong thời tiết nóng. Bạn có thể nhận biết mình đã uống đủ nước hay chưa qua nhiều dấu hiệu.
Da khô: Một cách để biết bạn đã uống đủ nước hay chưa là quan sát tình trạng da. Nếu thiếu nước, da sẽ xỉn màu, thiếu đàn hồi và khô hơn, thay vì căng và sáng như khi uống đủ nước. (Ảnh: Stellar Magazine)
Thấy khát: Cảm giác khát xuất hiện khi chúng ta đã thiếu nước và cần bổ sung ngay lập tức. (Ảnh: Huffington Post)
Nước tiểu đậm màu: Nếu nước tiểu có màu vàng đậm, cơ thể bạn đang thiếu nước. Thận sẽ phải làm việc vất vả hơn để cô đặc nước tiểu và nhường nước lại cho cơ thể. Thông thường, nước tiểu sẽ có màu vàng nhạt hoặc trong suốt khi đủ nước. (Ảnh: TODAYonline)
Hơi thở có mùi: Nước bọt có chức năng làm sạch và diệt trừ vi khuẩn trong miệng. Nếu không uống đủ nước, cơ thể sẽ không tiết đủ nước bọt diệt khuẩn, khiến chúng nhanh chóng sinh sôi và làm hơi thở có mùi khó chịu. (Ảnh: Everett Dentist)
Đau đầu thường xuyên: Khi thiếu nước, các mô trong não sẽ tạm thời co lại, kích thích các thụ quan đau, dẫn tới đau đầu. Đồng thời, mất nước cũng khiến thể tích máu giảm xuống, khiến lượng máu và oxy tới não ít hơn, gây ra cơn đau. (Ảnh: Hydration Info)
Cáu kỉnh và mất tập trung: Nước giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng tới não, đồng thời thải các độc tố để tăng hiệu quả hoạt động. Do đó, khi thiếu nước, bạn sẽ cảm thấy mất tập trung, cáu kỉnh và mơ hồ. (Ảnh: ThoughtCo)
Giấc ngủ gián đoạn: Thiếu nước có thể khiến bạn ngủ ngáy, khô mũi, chuột rút, làm cho giấc ngủ bị gián đoạn. Bạn có thể uống nước trước 20h để tránh phải đi tiểu lúc đang ngủ. (Ảnh: Cabsnoozer)
(VTC News) - XSMB 3/6, cập nhật kết quả xổ số miền Bắc hôm nay ngày 3/6/2026, KQXSMB thứ 4, trực tiếp xổ số miền Bắc 3/6, tra cứu kết quả XSMB hôm nay.
(VTC News) - XSMT 2/6, cập nhật kết quả xổ số miền Trung hôm nay ngày 2/6/2026, KQXSMT thứ 3, trực tiếp xổ số miền Trung 2/6, tra cứu kết quả XSMT hôm nay.
Trên các diễn đàn du lịch, nhiều khách Tây khoe trải nghiệm cưỡi trâu ở Việt Nam kèm theo bình luận thích thú và cả những thắc mắc đầy sự háo hức khám phá.
Vinamilk đồng hành cùng Ngày hội “Phú Mỹ Hưng hướng về trẻ em” lần thứ 15 với chủ đề “Lễ hội mùa hè - Chơi để học”, mang đến không gian trải nghiệm cho các gia đình.
Đại biểu HĐND Hà Nội Trần Khánh Hưng bày tỏ băn khoăn về mức hỗ trợ 5 triệu đồng / xe máy, cho rằng cần đánh giá kỹ khả năng người dân chuyển đổi phương tiện.
Chúng ta sẽ cùng nhau bắt đầu cuộc hành trình xuyên qua vùng đất Mexico, đồng hành cùng âm nhạc, như thể một bản đồ atlas âm sắc đang mở ra trước mắt chúng ta.
Generali triển khai chuyến xe "Hành trình kết nối trăm điểm tin cậy" - biểu tượng cho sự hiện diện bền bỉ và cam kết đồng hành cùng khách hàng Việt Nam.
Cơ quan chức năng chặn truy cập với 1.073 trang website vi phạm, gồm 263 website phim lậu, 177 website truyện lậu, 612 website truyền hình trái phép...
Nếu quy hoạch trước thường trả lời câu hỏi "đất này làm gì", thì quy hoạch mới phải là "ngành kinh tế nào tạo ra giá trị nhất, con người sẽ sống, làm việc thế nào".
Vừa qua, Masan Consumer tham gia THAIFEX – Anuga Asia 2026 - triển lãm thực phẩm và đồ uống (F&B) lớn hàng đầu châu Á và thế giới, diễn ra tại Bangkok, Thái Lan.
Công an TP.HCM phối hợp triệt phá, bắt giữ người đàn ông thực hiện hàng loạt vụ đập phá, hủy hoại hệ thống tủ đổi pin xe điện phục vụ cộng đồng trên địa bàn.
Sau đợt nóng gay gắt cuối tháng 5, Bắc Bộ và Trung Bộ có thể tiếp tục trải qua mùa hè khốc liệt với nhiều đợt nắng nóng cực đoan và nguy cơ lập kỷ lục nhiệt độ mới.
Nhiều bạn trẻ thuộc lứa tuổi dưới 30 coi việc ngắt kết nối công việc sau khi tan ca là biểu hiện văn minh của môi trường làm việc, là quyền chứ không phải phúc lợi.
Theo Phó Thủ tướng, sẽ thí điểm việc chấm điểm KPI các bộ, ngành, địa phương về giải ngân vốn đầu tư công từ tháng 7 đến tháng 9, trước khi triển khai chính thức.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
