Các mẹo giúp ngủ lại khi tỉnh giấc giữa đêm
Thức giấc giữa đêm không phải là điều quá đáng ngại nếu bạn biết cách xử lý đúng, các mẹo dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng trở lại với giấc ngủ sâu.
Từ khóa “
tỉnh giấc ban đêm
”
Cứ 3-4 giờ sáng là tỉnh giấc, cơ thể cảnh báo 2 chỗ có nguy cơ bị tắc
Nhiều người thường xuyên tỉnh giấc đột ngột vào 3-4 giờ sáng, điều này cho thấy cơ thể bạn đang cảnh bảo 2 chỗ nguy cơ bị tắc.
7 lý do khiến bạn thường xuyên bị tỉnh giấc ban đêm
Thiếu ngủ, con người sẽ suy kiệt sức lực, hao mòn thân thể, chóng già, sinh bệnh tật, làm cho làn da chóng nhăn, khô và sạm...