Bí quyết sống lâu trăm tuổi của các cụ già 'xã trường thọ' ở Hà Nam

Cách thành phố Phủ Lý khoảng 30km, xã Chuyên Ngoại (huyện Duy Tiên, Hà Nam) lâu nay còn được biết đến với tên gọi “xã trường thọ”.

Khác hẳn với bầu không khí náo nhiệt, xô bồ nơi thành thị cách đó không xa, Chuyên Ngoại vẫn giữ cho mình nét thanh bình, yên ả điển hình của một làng quê Bắc Bộ, với cây đa, bến nước, không khí trong lành và nhịp sống chậm rãi.

Nói Chuyên Ngoại là “xã trường thọ” là bởi trong xã dễ dàng bắt gặp những cụ ông, cụ bà đã ở tuổi “bách niên” nhưng vẫn còn rất minh mẫn, khoẻ mạnh. Có những cụ hơn 100 tuổi nhưng hàng ngày vẫn đi tập thể dục, đọc kinh và tham gia nhịp sống bình thường.

Ông Phạm Văn Sơn - Chủ tịch Mặt trận Tổ quốc xã Chuyên Ngoại cho biết, toàn xã có gần 9.000 nhân khẩu, trong đó tổng số hội viên Hội Người cao tuổi là 1.644 người, tính trung bình các cụ tuổi từ 80 - 100 tuổi có 559 cụ, tròn 100 tuổi có 9 cụ, trên 100 tuổi trong toàn xã có 4 cụ.

Qua lời giới thiệu của người dân, chúng tôi được gặp cụ Đào Thị Thuận (SN 1914, thôn Yên Mỹ), một trong những cụ bà cao tuổi nhất trong làng. Dù đã ở tuổi 105, nhưng cụ Thuận vẫn còn rất tình tường, mạnh khoẻ.

Ông Nguyễn Giang Nam (SN 1964, cháu trai của cụ Thuận) chia sẻ, kể từ khi cụ ông mất, cụ bà ở vậy chăm lo, nuôi dưỡng con cháu. Tuy mang gánh nặng chăm sóc gia đình nhưng từ trước đến nay, cụ bà là người có lối sống đơn giản, không nặng nề tính toán.

Theo ông Nam, đời sống của cụ Thuận rất thanh thản, cụ sống chan hoà với những người xung quanh. Cụ cũng là người sống tình cảm, trước tới nay chưa thấy giận hờn, oán trách ai điều gì, có lẽ bởi vậy mà cụ vẫn mạnh khoẻ đến giờ.

Nằm cách nhà cụ Thuận không xa là gia đình cụ Nguyễn Văn Thuần và cụ Nguyễn Thị Nghệ, cả hai cụ năm nay vừa tròn 100 tuổi. 

Tuy tuổi đã cao nhưng hai cụ vẫn rất khỏe mạnh, sống tình cảm với nhau chẳng khác nào cặp vợ chồng son, khiến lớp trẻ cũng phải lấy làm “ghen tỵ”.

Ở tuổi 100, hai cụ vẫn rất minh mẫn, hoạt bát, nước da hồng hào khỏe mạnh, đôi mắt tinh anh không cần phải đeo kính. Cụ Thuần hàng ngày vẫn đi bộ từ đầu làng đến cuối xã, không lúc nào chịu ngồi yên một chỗ.

Bà Nguyễn Thị Mái (70 tuổi, con dâu hai cụ) cho biết, cả hai cụ hiện tại vẫn còn khỏe mạnh, ít ốm đau, thỉnh thoảng chỉ bị viêm họng.

"Hàng ngày ông hay đi bộ dạo khắp xóm, vui vẻ nói chuyện với mọi người. Còn cụ bà thì hay ở nhà đọc kinh thánh, nghỉ ngơi.

Hai cụ sống với nhau rất tình cảm. Không thấy bóng dáng cụ bà là cụ ông lại sốt ruột đi hỏi lần lượt con cháu trong nhà. 

Đến khi cụ nhìn thấy tận mắt rồi mới yên tâm. Ba thế hệ chung sống trong cùng một nhà, con cháu đầm ấm sum vầy, cụ Thuần và cụ Nghệ cứ rảnh rang là lại ngồi đọc kinh cho nhau nghe, rành rọt từng câu chữ khiến con cháu, hàng xóm lân cận phải nể phục”, bà Mái nói.

Theo bà Mái, từ khi về làm dâu, công việc nấu nướng ăn uống của hai cụ đều do bà phụ giúp. Thức ăn đều là những thứ trồng, nuôi được, đảm bảo an toàn. Cả hai cụ trước đến nay đều sống chan hòa, vui vẻ.

Bà Nguyễn Thị Chiến – Chi hội trưởng Hội Người cao tuổi thôn Yên Mỹ cho hay, hiện tại thôn Yên Mỹ các cụ từ 80 đến 100 tuổi có đến 31 người.

"Xã Chuyên Ngoại có không khí trong lành, khí hậu quanh năm mưa thuận gió hòa. Xưa nay người dân ở xã sống dựa vào công việc lao động thuần nông là chính.

Họ bao giờ cũng lấy lao động là niềm vui, cần cù, chịu khó tăng gia sản xuất nên có một nền tảng sức khỏe dẻo dai. Chính vì vậy mà mọi người sống không vướng bận lo âu, lạc quan, yêu đời, tuổi thọ cũng vì thế mà được kéo dài hơn", bà Chiến cho hay.

Ngoài ra, theo bà Chiến, Hội Người cao tuổi ở xã Chuyên Ngoại luôn đi đầu trong các hoạt động sinh hoạt văn nghệ, lập ra nhiều câu lạc bộ là nơi để các cụ gặp gỡ, chia sẻ tâm sự.

Cuộc sống của các cụ già ở làng quê ven dòng sông Hồng cứ êm đềm trôi qua bên những khóm tre, vườn rau, ao cá. Bí quyết sống vui, sống thọ của họ không xa vời gì, mà chính là luôn vui vẻ với cuộc sống nơi làng quê, rèn luyện thân thể thường xuyên.