tư thế gác chân lên tường

‘Nằm’ thôi cũng có nhiều lợi ích lắm

Tư thế gác chân lên tường (Wall Legs Up) là tư thế yoga có nguồn gốc từ động tác Asana của Ấn Độ, luyện tập 20 phút mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thư giãn, cải thiện vóc dáng mà còn mang nhiều lợi ích đối với sức khỏe.